月经不调导致长斑，该怎么办？

      月经不调导致长斑，该怎么办？月经不调对于女性朋友来说会有很大的影响，会使人身体出现色斑，毛孔粗大、粗糙等不正常现象的现象，长斑对于每位女性朋友来说都会是很困扰的事情。那么，月经不调导致长斑，该怎么办呢？

      月经不调脸上长斑较好明确月经不调的原因，进行月经周期的调理，其他可以采取一些辅助的方法，具体如下几点：

      第一、可以适当服用维生素E，补充维生素E对身体有一定的好处，能够改善皮肤弹性，同时还可以起到缓衰老的作用，可以有效的清除皮肤里面的自由基，缓解长斑问题，还可以帮助调节月经不调。

      第二、月经不调的女性平时要注意多休息，适当的进行体育运动，运动时会排出大量的汗液，就可以让皮肤排出毒素，缓解脸上长斑和月经不调等症状。

      第三、若有月经不调问题，可以在医生的指导下配合服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来进行治疗。若是由于贫血或气血不足，引起的月经不调症状，可以服用人参归脾丸等药物来进行治疗。

      女性月经不调时很容易在面部滋生色斑，这个时候可以适当的服用一些维e，因为维生素e具有缓衰老的作用，它缓解皮肤色斑。其次，有些女性月经不正常后脸上长斑也和休息不足有关，对于这类女性来说，平时一定要多休息，切记不可以熬夜，多休息可以稳定体内的雌激素分泌。除此之外经常月经不调、脸上长斑还应该多活动，比如说去室外跑步、联系瑜伽等，通过运动将肌肤中的毒素排出去。