便秘祸及前列腺受伤

　　前列腺的日常护理从6方面着手，

　　第一，要多喝水，多排尿。多喝水会增加排尿的次数，也有利于帮助前列腺及时的排除废物，可以在一定程度上预防前列腺的感染。

　　第二，要及时治疗好泌尿系统生殖系统的疾病。因为泌尿生殖系统的任何一部分发生了病变都会影响其他部分的正常功能，如前列腺炎等疾病。

　　第三，要过有规律的性生活。避免手淫。有规律的性生活可以缓解前列腺的充血水肿现象，对于前列腺的正常工作有很大的好处，

　　第四，要穿透气性好的，纯棉的宽松的内裤。不透气的过紧的内裤会影响男性前列腺的正常功能。

　　第五，要坚持体育锻炼，有规律的作息。每天坚持参加户外活动可以加强全身的血液循环，也可以增强前列腺的抵抗能力。

　　第六，不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒吸烟，这些行为对于前列腺的健康是没有什么好处的。

　　因此，广大的男性朋友在日常的生活中一定要注意预防便秘，防止使前列腺受到伤害。在平时也一定要有护理前列腺的意识，男性朋友一定要尽量避免吸烟，饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，还要多锻炼身体，只有这样才有利于前列腺的健康。

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