呵护前列腺健康的八大美食

　　核心提示: 前列腺是男性举足轻重的器官，这是毋庸置疑的，男性朋友们要特别用心的保养它，这样男人的男性性征才能被维护和加强。有些食品不仅可以有益于普通人群，对于男人来说也是保护前列腺的卫士。日常可以多吃一些西兰花，石榴，三文鱼，西红柿对前列腺有明显的保护作用。

　　前列腺对男性来说是很重要的，所以男性朋友对前列腺应该细心呵护，想要远离前列腺疾病，在饮食中需要添加有益前列腺健康的食物，那么呵护前列腺健康的八大美食你都知道有哪些呢?如果感兴趣的朋友可以在我们的讲解中了解一下。

　　第一，坚果，坚果中含有微量元素硒，硒对前列腺的健康很有益，每天吃适量的坚果可以降低前列腺癌的风险。

　　第二，西兰花，西兰花中有缓癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的风险。

　　第三，绿茶，经常喝绿茶可以增强免疫力，每天喝至少三杯绿茶，可以降低前列腺癌的风险。

　　第四，蘑菇，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖有缓癌特性，它其中的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)，可以保护身体的细胞，可以预防包括前列腺癌在内的很多种癌症。

　　第五，石榴，石榴提取物，可以减缓前列腺癌细胞的产生，同时能够加速癌细胞的自毁，遏制前列腺肿瘤。

　　第六，南瓜籽，南瓜籽有含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可以降低前列腺癌的风险，对前列腺的健康也很有帮助。

　　第七，三文鱼，三文鱼等深海鱼，可防止前列腺肿瘤的发展，同时还能降低患晚期前列腺癌的风险。