唐山怎样降低血尿酸？了解血尿酸水平 远离痛风？

      如今当儿女的，常会给父母出售成百上千元的营养保健品；当妻子的，常会想着给老公煲鱼汤、鸡汤补身子。在这里要提醒您，如果您不理解他们的血尿酸水平，那么这些营养保健品和美食佳肴，就有可能会由补品变作“毒药”，引起痛风。唐山怎样降低血尿酸？了解血尿酸水平 远离痛风？

       痛风是由高尿酸血症引来的一种代谢性疾病，糖尿病、高血压患者都容易拆分高尿酸血症。许多食物如鱼虾、禽类、豆制品等嘌呤含量较高，过多摄取可致使血尿酸下降；市场上常见的核酸保健品在人体内分解代谢也可产生过多的嘌呤。这些因素都可能会严重高尿酸血症，从而引来痛风复发。

       易被忽略的高尿酸血症

       许多人在无症状的高尿酸血症期麻痹大意，错失了痛风的较好救治期，待到痛风复发时后悔莫及。痛风病人形容痛风复发时，比癌症还要疼痛不已，除了难以忍受的刻骨之痛，更严重的是毁灭性的威胁——痛风性肾病。痛风患者再次出现肾结石的几率较高，可达10%-30%。随着尿酸冷峻于肾脏，使肾脏功能不断消退（痛风肾），最后无法代谢废物，就会再次出现尿毒症而伤及性命。因此，对痛风易发人群应常查血尿的水平，发觉值下降时应及时应付。

       不做痛风“偏爱”人群

       痛风常常会喜爱四类人群，即长期大量饮酒者、膳食不合理者、精英阶层及肥胖人群。

       痛风这个病归根结底是由“馋嘴”引起的，因为含高嘌呤的食物大多数为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食，所以膳食恰当很重要。而那些公司老板、高级白领等社会精英阶层，他们压力大、培训忙、饭局多，生活饮食起居不规律，有的人每天只好睡三四个钟头，出府就坐车，没时间管理体力运动和体育锻炼，身体早已处在亚健康状态，如有诱因便很容易病发。此外，营养过度丰富的肥胖人群，由于高蛋白、高嘌呤饮食摄取较多，由外源性的核蛋白压缩也就较多，自然引来尿酸下降。所以人们在进补之前要多个心眼，检查一下身体，绝不是想补就补的。

       创建痛风“防火墙”

       为预防工作痛风，建议平时应定期检查血尿酸浓度。一旦发觉血尿酸低于正常值，就要服食降尿酸药物。为了综合防治痛风病，饮食上应办到以下几点：

       1、常饮水，少喝汤。尿酸偏高者和痛风病患者要常喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。常饮白开水可以溶解尿酸、加快代谢，使尿酸水平上升。

       2、常吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会严重病情。而常吃碱性食物，能协助消化钾、钠、氯离子，保持酸碱平衡。建议常喝所含矿物质的苏打水，这样有助于稳定患者体内的酸性环境。

       3、常吃蔬菜。常吃蔬菜，有助于增加嘌呤摄入量，增强维生素C和纤维素的摄取。