该如何预防脑出血？哈市治疗脑出血

　每天我们该如何预防脑出血？

　　一，保持心态平和。

　　情绪过于激动，喜怒哀乐等。会诱发脑出血，尤其是中老年人。一定要控制自己的情绪，不要让自己的情绪过于激动，避免生活中强烈的精神刺激，平静心态，有效预防脑出血。

　　不要吃得太多。

　　对老人而言，尤其是高血压老人。每天不能暴饮暴食，每顿饭都不能吃得太饱。只需七、八分饱即可，饮食也不能过于辛辣刺激，是清淡食品。确保营养摄入量均衡，要过于油腻。

　　三是坚持锻炼。

　　老人在日常运动中也很重要，不仅有助于减肥，而且有助于改善血管扩张。锻炼之后会发现自己的心情也舒畅了很多，但老人一定要把握好锻炼的程度，不要太剧烈。量力而行，过于剧烈的锻炼反而容易造成身体损伤。

　　4.注意血压变化。

　　高血压是脑出血的主要诱因，日常生活中必须密切关注自身血压的变化。定期定量服药，血压波动大，容易导致血管破裂。

　　黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院，是黑龙江省市医保、新农合定点单位，哈尔滨市急救中心香坊第三分中心，医疗面积20000多平米，开放床位500张。医院坐落于【哈尔滨市香坊区通乡街168号(原哈慈集团)】，医疗辐射范围延伸到周边省市和地区。交通便利，医院成立以来，一直坚持"以人为本，以病人为中心"的医疗理念，配置齐全的科室、经验丰富的临床队伍、专业的诊疗技术、并实行"无假日医院"，努力改善医疗服务质量，全力营造舒适、温馨的绿色人文诊疗，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。