脑梗塞怎么预防?哈尔滨脑科医院
作者: 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏 时间:2021-04-29 15:19:07
预防脑梗塞需要从日常饮食开始,养成低脂低盐的饮食习惯,可以经常吃燕麦、芹菜、山楂等食物。但是为了防止你的身体过度疲劳。
脑梗塞不仅是中老年人中的多发性疾病,也是一些年轻人中发生的概率很高。脑梗塞发病后带来不可估量的危害性,延误治疗突然死亡的可能性很高,平时较好找到有效的预防措施。
1.调整饮食结构。
脑梗塞的发病与长期高脂肪高盐饮食、必须从日常饮食的改善开始。建议一日三餐以低脂低盐食品为主,准备燕麦粥、玉米粥、粳米粥等粗粮类食品,配合吃芹菜等具有降压降脂作用的蔬菜。
2.积极锻炼身体。
适当运动可促进脂肪消耗,防止胆固醇等有害物质在血管壁上沉积,提高胰岛素的敏感性,有助于预防脑梗塞和高脂血症等多种疾病。
3.防止过度劳累。
临床上脑梗塞的常见诱因之一是身体过度劳累。为了降低脑梗塞的发病可能性,有必要注意劳动和休息的结合。不要搬太多重物或突然做剧烈运动。晚上也不要熬夜很长时间。
4.保持情绪稳定。
情绪波动过大容易引起脑梗塞,平时应尽量保持平静。不要总是处于抑郁、不安等不良情绪中,在压力大的情况下找到合适的方法解体,
5、定期接受检查。
预防脑梗塞需要养成定期接受脑功能检查的好习惯。建议在专业医生的指导下进行脑CT和脑电图等检查项目。
黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院,是黑龙江省市医保、新农合定点单位,哈尔滨市急救中心香坊第三分中心,医疗面积20000多平米,开放床位500张。医院坐落于【哈尔滨市香坊区通乡街168号(原哈慈集团)】,医疗辐射范围延伸到周边省市和地区。交通便利,医院成立以来,一直坚持"以人为本,以病人为中心"的医疗理念,配置齐全的科室、经验丰富的临床队伍、专业的诊疗技术、并实行"无假日医院",努力改善医疗服务质量,全力营造舒适、温馨的绿色人文诊疗,建立诚信、理解、和谐的医疗环境。
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