血压高怎么办？哈尔滨心血管病医院

　　高血压是常见的慢性病，也是心脑血管疾病的主要危险因素。指以体循环动脉血压升高为特征，可伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。那血压高怎么办?接下来就是为大家解答这个问题。

　　高血压怎么办?

　　一、药物治疗。

　　高血压有效的方法是药物治疗。例如利尿剂.β受体拮抗剂.钙通道阻滞剂.血管紧张素转换酶遏制剂.血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物具有良好的降压作用。但降压药的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生的指导下服用。

　　二、适当运动。

　　高血压患者应注意适当的运动。比如慢跑，散步，游泳，快走等等。能加速血液循环，防止血流缓慢，起到预防高血压的作用。但是要注意把握尺度和运动量，不要过度运动，做到劳逸结合。运动后适量饮水，保证充足的睡眠有助于保持血管功能正常，稳定血压。

　　三、饮食疗法。

　　高血压一定要注意合理饮食。因为食疗也是保持血压稳定，降低血压的好方法。平常应多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血流。少吃油腻油炸食品，有些食物油腻，吃多了容易导致血脂增稠，导致血流缓慢，导致高血压。另外，避免吸烟和饮酒。

　　四、调整情绪。

　　高血压患者可以通过听音乐、练瑜伽、和朋友聊天等一系列活动来缓解压力，避免情绪激动、喜怒哀乐等。这有助于缓解高血压，防止高血压并发症的风险。如果高血压症状严重，必须及时就医。

　　上面是关于高血压怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。