哈市脑梗塞哪家医院治疗的好

脑梗塞是一种致残率较高的疾病，也是一种急症较多的疾病。尤其对中老年人来说，脑梗塞就像一颗“定时炸弹”，随时都可能爆发。那么我们如何在秋季科学预防呢?

　　1.情绪管理。

　　一个人的心情也会影响他的健康。每天保持好心情，面对不良情绪时保持微笑，避免暴怒、焦虑等不良刺激，可以有效预防脑梗塞。

　　2.保暖很重要。

　　一般来说，脑梗塞患者主要是老年人，他们的血管状况不如年轻人。秋冬天冷的时候要注意及时加衣，不要让胸背受凉，手脚要保暖。高血压、高血糖、脑梗塞的老年人不仅要保暖，还要按时服药控制血压和血糖。习惯晨练的老人，等到太阳出来，气温上升，再在秋冬季节出门锻炼。

　　3.注意健康饮食。

　　秋季天气干燥时，要注意多喝水，同时注意合理饮食，保持营养均衡摄入。宜清淡饮食，避免油腻、烟熏、腌制食物，尤其是限量盐;多吃对身体有益，能有效预防脑梗塞的食物，如鱼、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、莲藕、秋梨等。

　　4.早起早睡。

　　早睡符合阴精的集合，早起放松杨琪。现代研究表明，秋季早起可以减少血栓形成的机会;起床前躺几分钟，全身拉伸，防止血栓形成也很重要。

　　5.注意便秘。

　对于患有高血压的老年人来说，便秘确实是诱发中风的危险“杀手”之一。原因是高血压患者强制排便会使胸腹腔压力升高，阻断静脉血液回流，使动脉内压和颅内压急剧升高，易诱发中风(主要是脑出血)、心肌梗死甚至心源性猝死。如果人们在干燥的秋天少喝水，就容易便秘，尤其是老年人。严重便秘的人会因排便困难而增加心脏负担和血压，还会诱发中风和脑梗塞。所以平时要多注意保持大便通畅。