日常生活中，养护好肾脏应该如何做?

　　当肾脏出现问题后会对我们的健康造成很大的威胁，因此有很多人都害怕自己出现肾脏疾病，今天，河南誉美肾病医院就为大家讲一讲养护好肾脏应该如何做。

　　一、勤喝水

　　经常喝水能够促进身体尿液的排出，而尿液在排出的时候，能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。所以在平时要让自己多喝水，不要等到口渴的时候再喝，一般等到出现口渴是说明身体已经到了极度缺水的状态，多喝水对于想要养肾的人来讲，能够更好的保护肾脏，而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助治疗病情。

　　二、慎用药

　　虽然药物可以帮助治疗一些疾病，但现在有很多人在出现一些疾病，就会让自己随意服用一些药物，却不知药物虽然能够有效治疗疾病，但它所存在的一些毒副作用会经过肾脏并且停留在肾脏，对肾脏带来极大的伤害。所以在出现疾病的时候不要盲目让自己服用药物，在平时也不要让自己随便服用一些保健药品。

　　三、不憋尿

　　很多人都有憋尿的习惯，却不知长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中有大量的细菌和病毒，在回流到肾脏的时候会让这些细菌病毒停留在肾脏中，导致肾脏受到影响。所以在平时有尿意的时候，要让自己及时排尿，及时排空能让肾脏的毒素和垃圾排出体外。

　　四、戒烟酒

　　烟酒中所含的有害物质对肾脏来讲会带来很大的伤害，而这些物质在进入身体后都需要通过肾脏排泄，所以长时间吸烟喝酒会让肾功能受到影响，特别是酒精，酒精会加快蛋白的分解，让肾脏的负担加重，是不利于养护肾脏的。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。