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日常生活中,养护好肾脏应该如何做?

作者: 河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)科普专栏       时间:2020-12-29 16:32:38

  当肾脏出现问题后会对我们的健康造成很大的威胁,因此有很多人都害怕自己出现肾脏疾病,今天,河南誉美肾病医院就为大家讲一讲养护好肾脏应该如何做。

  一、勤喝水

  经常喝水能够促进身体尿液的排出,而尿液在排出的时候,能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。所以在平时要让自己多喝水,不要等到口渴的时候再喝,一般等到出现口渴是说明身体已经到了极度缺水的状态,多喝水对于想要养肾的人来讲,能够更好的保护肾脏,而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助治疗病情。

  二、慎用药

  虽然药物可以帮助治疗一些疾病,但现在有很多人在出现一些疾病,就会让自己随意服用一些药物,却不知药物虽然能够有效治疗疾病,但它所存在的一些毒副作用会经过肾脏并且停留在肾脏,对肾脏带来极大的伤害。所以在出现疾病的时候不要盲目让自己服用药物,在平时也不要让自己随便服用一些保健药品。

  三、不憋尿

  很多人都有憋尿的习惯,却不知长时间憋尿会让尿液回流到肾脏,而尿液中有大量的细菌和病毒,在回流到肾脏的时候会让这些细菌病毒停留在肾脏中,导致肾脏受到影响。所以在平时有尿意的时候,要让自己及时排尿,及时排空能让肾脏的毒素和垃圾排出体外。

  四、戒烟酒

  烟酒中所含的有害物质对肾脏来讲会带来很大的伤害,而这些物质在进入身体后都需要通过肾脏排泄,所以长时间吸烟喝酒会让肾功能受到影响,特别是酒精,酒精会加快蛋白的分解,让肾脏的负担加重,是不利于养护肾脏的。

  河南誉美肾病医院提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。

 


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