该怎么保护肾脏，以免生病？

      该怎么保护肾脏，以免生病？据统计，我国成年人慢性肾脏病的发病率为10.8%，且呈逐年上升的趋势。

      肾脏疾病一旦发生，就会给身体带来难以挽回的伤害。所以，我们务必好好保护肾脏，做好这几件事：

      定期筛查

      早期肾脏疾病的症状不明显，通过筛查可以及时发现异常，阻止疾病的进程。

      因此，建议每年进行一次尿常规检查，如出现异常指标，再进一步诊疗。

      对于高血压、糖尿病、冠心病及长期吸烟等高危人群来说，应每半年至一年行尿常规、血常规、肾功能、尿蛋白肌酐比检查。

      养成良好的生活习惯

      合理膳食，严格制定饮食目标，限制蛋白的摄入，在医生的指导下，搭建较好饮食结构。

      此外，戒烟限酒，不熬夜，适当运动，养成健康的生活习惯。

      不要滥用药物

      药不能乱吃，保健品也不要乱用，尤其对于老人家来说，容易陷入保健品的骗局。

      应提高自我防范意识，避免滥用药物或保健品，必要时在医生的指导下使用。

      管住“三高”，及时治疗

      积极控制血压、血脂和血糖，密切监测和汇总数据，养成登记习惯，及时向医生报告“三高”情况。

      如果出现异常，应积极治疗，不要拖延。

      肾脏功能强大，既可以调节血压、维持骨骼功能，又可以生成红细胞、排出体内代谢的废物等。

      由此可见，如果肾脏出现问题，那么全身各系统都会受到影响。所以，保护肾脏的重要性不言而喻。