夏季肾友如何做好防晒呢?

　　皮肤晒伤通常有光毒性反应和光变态反应。光毒性反应人人可得，临床上叫日光性皮炎和日晒伤。而光变态反应有个体差异，接触光感性物质后照射阳光或某些光敏感患者(如系统性红斑狼疮)在照射阳光后都出现光过敏，表现为湿疹、红斑等。过度日光暴露可加重红斑狼疮病情。

　　目前，紫外线(UV)被认为是激发红斑狼疮的重要的环境因素之一，研究表明狼疮中约11%~94%的患者有光敏感性，表现为原皮损加重或出现新皮损，且部分患者同时伴有发热、关节痛、乏力等系统性症状加重。那狼疮肾友如何做好防晒呢？下面，河南誉美肾病医院就为大家解答。

　　涂抹防晒霜

　　夏日防范皮肤晒伤，涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施，防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用，分为物理防晒和化学防晒两种。

　　我们应该如何正确使用防晒霜呢？

　　选择防晒霜时我们还是要注意防晒系数SPF和防晒等级指数PA值，SPF后面的数字越大，产品防晒红、晒伤的能力越强，一般以15至30倍为宜。PA后的“+”号越多，防晒黑能力越强，一般以2至3个“+”号为宜。

　　肾友外出时，需使用防晒指数至少为15的防晒霜，如去很炎热的地方则应用防晒指数至少为20的防晒霜。

　　使用防晒霜建议出门前30分钟涂抹，长时间在户外，每隔2至3小时补涂一次。

　　穿戴防晒物品

　　夏季紫外线强烈，预防紫外线除了涂抹防晒霜，出门时好穿戴相关防晒物品。

　　外出时要随身携带遮阳伞、防晒衣、防晒帽，它们能有效避免皮肤被太阳晒伤。

　　需要长时间户外活动，穿上防晒衣，带好防晒帽，或者打起遮阳伞，可以给予多重防晒保护。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。