武汉肾病医院哪家好?

　　很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。“保温杯里泡着枸杞，看似是在养生，但其实，你可能连喝水都不会!”今天，河南誉美肾病医院就为大家讲一讲“毁肾”的三大饮水习惯。

　　口渴再喝水

　　口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

　　饮料当水喝

　　常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

　　长期喝浓茶

　　过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。

　　正确喝水的方式

　　先含一口，浸润口腔后再喝下去。

　　这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

　　小口慢饮，从容不迫。

　　体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

　　喝温水，更止渴。

　　温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。

　　好的饮物是白开水。

　　除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。