北京名老中医张广清挂号：4个小细节可预防男性早泄。

北京名老中医张广清挂号：4个小细节可预防男性早泄。早泄应该是生活中为常见的一种男科疾病了，早泄的出现会给男性带来身心上的打击，更有可能会影响到夫妻的感情，那么，在生活中男性注意哪些细节可以帮助自己预防早泄呢？

4个小细节可预防男性早泄。北京名老中医张广清挂号：

1、多吃海产品和富锌食物

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，很好预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

2、增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力外，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

3、穿纯棉内裤

睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

4、心理调节方法

相关的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态。

4个小细节可预防男性早泄。北京名老中医张广清挂号：

北京男科医生张广清表示，男性朋友要在生活中积极预防，注意一些小事，疾病都是慢慢累积起来的，所以要注意生活中的小事，只有这样才能远离疾病。