射的快是肾阴虚还是阳虚？为什么会出现勃起硬度不够

男人勃起硬度不够，推荐2个小妙招帮你变更硬!

对于男性来说最害怕的就是阴茎勃起硬度不够，这样会影响到性生活的和谐度，甚至会让男性没有任何的尊严，只有找出原因之后对症治疗就能够缓解，不妨跟着小编来了解一下。

为什么男性会出现勃起硬度不够?

1、心理因素或者年龄因素

当工作和生活压力过大、抑郁以及精神状态不佳、夫妻之间的感情不和谐时，那么就会影响到神经系统，在这种心理状态下性生活时会导致男性阴茎勃起功能不足。

2、过度手淫或者不良的生活习惯

过度的时候也会降低男性的性欲以及性功能，从而影响到身体健康。另外大量的吸烟喝酒、长时间熬夜、睡眠不足、身体过度劳累以及暴饮暴食也会引起阴茎硬度不好。当男性朋友患上糖尿病高血压以及冠心病的时候，也会引起勃起硬度不高，因为当患上这些疾病时会直接破坏血管。

怎么来增加阴茎勃起的硬度呢?

1、要强化阴茎的反应

在正常情况下男性早晨会出现晨勃，每次排小便前可以使用手指轻轻的按压距离阴茎前端1/3的地方，把阴茎慢慢的往下压，然后用指尖贴在阴茎上，感应其反应。另外要强化副交感神经，排完小便之后应该把双眼闭上，肩膀要放松，做腹式呼吸持续30秒左右即可。

2、要给阴茎舒适的环境

男性要少穿一些紧身的牛仔裤或者紧身的内裤，如果长时间处于紧闭的环境中，不仅会影响到生精细胞，同时也会束缚阴茎和阴囊，不能够让血液正常的循环。

北京德胜门中医院优秀男科专家张广清主任温馨提示平时要养成良好的生活习惯，千万不能吸烟喝酒，避免让身体过度的劳累，不能暴饮暴食，不能吃一些过于油腻的食物，

平时可以多吃一些坚果、海藻类食物、蜂蜜或者麦芽油等，适当的锻炼身体可以通过爬山或者散步的方式来运动。晚上尽量是通过裸睡的方式来入睡，不仅能够增强睾丸功能，同时也能够让生殖系统变得更加放松，提高了性能力。