时间短怎么办？张广清看中医怎么样

男人自慰是一种追求快感**化的行为，所以无论是刺激的强度还是频率都很高，绝大多数人在这个过程中都是一个激烈冲刺的状态。由由于自慰的时候整个人是完全处于一种放松的状态，对射精时间控制的意识能力变弱。并且人手的握力要强于阴道肌肉的收缩力，所以感受到的性刺激会很强，有快感便急速泄出来，不容易急刹车。

自慰是一种很自然的生理现象。它在某种程度上可以帮助男性缓解“早泄”的压力，帮助女性认识自己的性能力。可人们对自慰的理解有诸多误解。比如，前不久，我就遇见一位男性咨询者。他最近娶了一位美娇娘，但总觉得自己的性爱表现不好、射精过早。他“自我反省”了一番，认为这是以前一周两三次的自慰闹的。

长期手淫过多过于频繁，容易导致身体虚，过度了都不好，尤其是心理压力会更大，时间久了会戒掉很困难。多少次一般根据你的身体情况，一般一周一到两次就可以了

意见：

1、建议不要独处，独处容易让你脑子里胡思乱想;

2、建议多加强体育锻炼，户外多跑步可以助阳，也可以转移注意力;

3、建议戒掉手淫习惯，把经历和注意力转移到平时的学习和爱好上去;

4、建议少上网，少耍手机因为网络上太多的性暗示强烈的图片和视频了，容易让青少年成迷其中;

5、手淫过度也会降低阴茎射进阈值，容易形成习惯性早泄。所以越早戒掉损害越小，时间久了恢复困难。

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