张广清分享：训练勃起强的的方法

张广清分享：训练勃起强的的方法?对于男人来讲，人生痛苦的事情莫过于在房事的过程中，原本硬邦邦的丁丁突然软了下去，开得好好的车突然熄了火，你说气不气嘛!讲真的，现在的社会压力这么大，不少的男性很多时候都会出现房事上面的力不从心，明明心里是有欲望的，而且也愿意去享受这个房事，与对方进行亲密交融，却在刚开始或者过程中出现心有余而力不足的情况。

1、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

2、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

3、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

4、每天适量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

张广清分享：训练勃起强的的方法?不到万不得已，一般不要随意在丁丁上动手术，毕竟手术之后的事情，谁知道呢?亲们可以先从自己的习惯养生做起，仔细回想一下自己的生活，作息，饮食等各个方面，看看是否有需要改正的地方，如果发现改正后有好转，那就说明自己的情况并不是很严重，至少是可以改变的。更多健康小知识，一对一男性健康指导可加\/：nanke120,010-85295597。