哈尔滨治疗失眠的医院哪里好

　　黑龙江中航二级甲等医院，是一所规范化经营的医保定点医院，本院建院十年以来一直扎根哈城，不断为广大人民群众提供着专业可靠的医疗服务。本着“扶贫济困，救死扶伤”的人道主义精神原则，本院十年来不断引进优秀仪器技术，建立医师专家团队，逐步建立起了一套成熟有效的精神疾病诊疗体系，在对抑郁，焦虑，精神分裂等多种疾病的治疗上都取得了十分可观的成果。

　　从临床研究来看，由生理影响因素、疾病相关因素、药物主要因素及饮食文化因素所致者的病例数远远少于由心理环境因素所致病的病例数。归纳分析总结，目前有6类导致失眠的心理问题原因是为心理教育学界所公认的：

　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。

　　人的大脑皮层的高级神经网络活动有兴奋与遏制作用两个发展过程。白天时脑细胞处于一个兴奋状态。工作一天后，就需要进行休整，进入可以遏制细胞状态而睡眠，待休整一夜后，又自然资源转为清醒。

　　大脑皮质层的兴奋和遏制相互协调，交替的睡眠节奏来回。"怕失眠，想睡着"，目的就是睡觉，但"怕失眠，想睡着"本身就以为是脑细胞兴奋的过程，因此，越怕失眠，越想睡着，脑细胞越兴奋，因此失眠也更多。

　　梦对心理有害：很多自称失眠的人不能正确对待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误以为做梦就是失眠。

　　事实上，科学已经证明，每个人都有梦想。做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。在梦中重复当天的经历，有助于记忆和清理无用的信息。梦本身对人体无害，有害的是“做梦有害”的心理，造成心理负担。

　　自责心理：有些人就是因为我们一次重大过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失行为事件，并懊悔自己对于当初他们没有得到妥善解决处理。白天工作由于这些事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

眠。