试管前如何调理卵子质量

众所周知，不管是自然受孕还是做试管，都是需要精子和卵子的，但如果卵子出现了问题，那么就会影响到受精卵的形成，因此做试管的女性为了提高卵子的质量会在促排前进行调理，那么要怎么做呢?

试管前如何调理卵子质量

1、调整作息

现在熬夜通宵的人不计其数，在无形之中就对卵巢产生了危害，甚至还会影响到卵子生长的环境，所以一定要早点休息，比较好是11点前入睡。

2、避免盲目减肥

很多女性为了有一个好的身体，会选择节食来减肥，这种习惯是很不好的，而且还会影响到身体的发育，所以做试管的女性是不能节食的，在平时一定要补充足够的营养，毕竟你不摄入营养，如何让卵子也吸收到营养，从而长大成熟呢?

3、吃好喝好

刚刚说了不能不吃不喝，接下来说下如何吃，女性朋友们在试管前千万不能盲目进补，以免对身体造成影响。在饮食方面主要还是注意适量、清淡、营养，尽量多摄入豆浆、黑豆、鱼汤等食物，有利于卵子发育，还有富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

4、少接触有害环境

可能有些女性喜欢抽烟，或者身边有人抽烟，首先自己不能抽烟，其次尽量少去二手烟环境，因为香烟对卵子的破坏力十足，还会影响性激素正常分泌，往往会导致月经不调。

此外，也不要去有毒有害、高辐射的环境，否则卵子可能会受到影响，即使成功受精，也无法正常发育。

要记住卵子不可再生，对女人而言，尤其是试管女性，要珍惜每一颗卵子，因为多一颗卵子，就多了一分希望。

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