孕期上火怎么解决

虽然准妈妈在孕期会格外注意胎儿的发育情况以及自身的身体状况，但还是会出现一些小问题，如上火，很多准妈妈们都担心上火会引发便秘从而影响到胎儿的发育，但是又不能吃药来缓解该症状，那么孕期上火怎么解决呢?

孕期上火怎么解决

一、多喝水，不仅能排出身体的残留垃圾，同时还能促进身体的新陈代谢。孕妇上火后喝水能清理孕妇身体的火气，喝多了也不会对胎儿产生影响。除了喝水之外，还可以和蔬菜果汁。蔬菜果汁含有的VC含量比较高，对炎症有缓解的功效，对感冒还有预防的作用。

二、从思想上放松，不要着急，学会控制自己的情绪，凡事要想开。多和朋友、家人出去走走，多散步。保持良好的精神状态和乐观的态度。可以通过听音乐以及做些力所能及的事来转移自己的注意力。按时作息，不要熬夜。

三、通过食疗来去火，绿豆汤的作用大家都知道，在夏季很多人都会喝，不仅健康还清热去火，因此孕妇上火后可以适量喝绿豆汤来缓解上火的症状。

四、锻炼身体，准妈妈身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。虽然肚子大了，身体不方便，但是在保证自己身体健康的情况下，准妈妈尽量的多做锻炼!

五、是多吃蔬菜或是汤类，比如白菜，莴笋，山药，木耳，银耳等。准妈妈上火后可以喝银耳雪梨汤来改善该症状，如果准妈妈想要快速下火可以多放些冰糖，但是不能过多，否则准妈妈上期食用会诱发高血糖。如果是由上火造成的耳鸣，喝这个汤有缓解的作用。孕妇上火比较严重的话，就要及时去医院进行治疗，不然会对宝宝产生影响。

通过上文，想必大家对于孕期怎么去火已经有一定的了解了。那么，孕妇在日常饮食上一定要注意多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多吃一些新鲜水果与蔬菜，如西瓜、山楂、苹果、甘蓝菜、花椰菜、葡萄等。这些食物有宁神降火的功效。

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