抑郁症的治疗有哪些方法

　　抑郁症又叫做抑郁障碍，是以经常长时间心情低落而引发的一种症状，也是心理障碍的一种。在现代社会中，由于生存压力、工作压力、家庭压力加大，一些人的心理不能很好的自我调解，心情不好的症况长期积累下来，就引起了抑郁症的形成。抑郁症是由于患者长期心情悲伤、低落而引发的一种病状。心情低落会使人做事什么心情都没有，也会让人觉得看不到生活的希望。近年来抑郁症发病率也是逐年提高，抑郁症已经成为当今社会中比较普遍存在的一种病症了。

　　1、抑郁症在目前当今的医学上没有明确的病因说明。一般认为可能和家族遗传史有关。也有可能因为受到外界的刺激而引发。因抑郁症的病因复杂，所以无从考究。

　　2、抑郁症的症状可以分为单次发作，也可是多次的反复发作。单次发作和反复发作的症状是一样的。一般抑郁症的表现为，心理上的表现为：轻者为常常觉得心里烦，心情沮丧、对做事情都没有兴趣。严重的患者，会有绝望，轻生的想法。长期抑郁的患者会出现思维缓慢的现象，比如反应速度慢、思路不顺，说话的语速慢，无法进行正常沟通。还有一些抑郁症的患者还可表现为记忆力减退，总是记不事情，反应特别慢。学习起东西也比较困难。抑郁症的患者在动活上的表现也会与正常人有所不同，比如行动缓慢，非常邋遢，不讲卫生。严重时，关在家里不出门，有自闭的现象。另外一些抑郁症的患者还会出现病症的状态，比如爱恶心呕吐和心慌胸闷的毛病，还会有长时间不能入睡、食欲不好，身体疼痛、出汗的症状。或者是一些便秘的症状。

　　3、如果是轻度的抑郁症患者，那么可以通过加强人际关系来治疗，多交朋友。到时和朋友经常一起出来游玩、聊天。这样会改善低落的心情。平时每天在阳光下散步、多走走。另外，经常在家时听一些柔美舒缓的音乐。找一些自己喜欢的事情、集中精力去做，也是可以改善抑郁的。如果是特别严重的患者要去医院心理科做心理辅导，相信坚持下来，病症是很快改善的。

　　最后，提醒抑郁症的患者，也可以加强和家里人的沟通和相聚，这样在和家里人经常聊天的情况下，也是会改善抑郁的心情，平时多吃一些自己喜欢的食物。发展一些自己的爱好，长期坚持下来，抑郁症是一定要治好的。

【本文由黑龙江华慈医院供稿】