感觉生活没意思怎么摆脱这种情绪

　　感觉生活没意思怎么摆脱这种情绪?精神不振是精力缺乏还有生无可恋，消极极端情绪都会感觉生活没有希望，可能是抑郁症找上门来，需要及时去医院精神科看看，做一些相关的测评，看自己是否属于严重的抑郁疾病呢，如果确诊了需要配合医生治疗，还要在生活中多多的预防此病的发生。

　　据专家统计，60%—80%的患有精神抑郁症的自杀者事先都有明显的表达，也就是说，病人自杀前，常有不同程度的语言和行为表现，实际上是向人们发出求救信号，如能及时破译，实施干预，关心病人生活，尊重病人的人格，使其感到自己是正常人，但不要过分呵护，可以让他们做一些力所能及的事。如果病人经治疗康复后，得不到关心和支持，或受人冷落歧视，他们就会觉得自己成了家庭的累赘，悲观失望，情绪抑郁，甚至自杀。恢复自信心是减少自杀的有效保证。

　　病人自杀有一定的方式和工具，家庭里常见的方式是自缢、服毒、割脉、跳楼、触电等，常用工具有绳索、药物、刀剪等。因此，家人要把这些危险品放在隐蔽的地方，使病人不易找到。药物不要一次大量交给病人，应按次或按每天的剂量配好给病人服用，其余的加锁保管。住高楼的，最好在阳台或窗上加护栏。

　　治疗的关键是是按时服药，有些人由于病情复发或加重，也有因药物作用引起身体的不适而不愿服药。因此，家人要督促病人服药，不能随意增减剂量，要在医生的指导下调整，而且要监督服药到口，以防弃药或积攒药物自杀。当病人出现明显的情绪波动，严重的失眠，家人难以调控，或病人出现明显的幻觉、妄想和自杀行为时，要及时就诊，求助于医生。

　　长期的抑郁使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　以上就是“感觉生活没意思怎么摆脱这种情绪”的说明，所以这种情况下建议你，最好是先到正规的医院去检查看先待明确诊断之后再考虑治疗方案。再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、少吃不易消化性食物等。、

相关阅读：
经常出现情绪低落怎么调节好