感觉生活没意思怎么摆脱这种情绪

　　感觉生活没意思怎么摆脱这种情绪?精神不振是精力缺乏还有生无可恋，消极极端情绪都会感觉生活没有希望，可能是抑郁症找上门来，需要及时去医院精神科看看，做一些相关的测评，看自己是否属于严重的抑郁疾病呢，如果确诊了需要配合医生治疗，还要在生活中多多的预防此病的发生。

　　据专家统计，60%—80%的患有精神抑郁症的自杀者事先都有明显的表达，也就是说，病人自杀前，常有不同程度的语言和行为表现，实际上是向人们发出求救信号，如能及时破译，实施干预，关心病人生活，尊重病人的人格，使其感到自己是正常人，但不要过分呵护，可以让他们做一些力所能及的事。如果病人经治疗康复后，得不到关心和支持，或受人冷落歧视，他们就会觉得自己成了家庭的累赘，悲观失望，情绪抑郁，甚至自杀。恢复自信心是减少自杀的有效保证。

　　病人自杀有一定的方式和工具，家庭里常见的方式是自缢、服毒、割脉、跳楼、触电等，常用工具有绳索、药物、刀剪等。因此，家人要把这些危险品放在隐蔽的地方，使病人不易找到。药物不要一次大量交给病人，应按次或按每天的剂量配好给病人服用，其余的加锁保管。住高楼的建议在阳台或窗上加护栏。

　　治疗的关键是是按时服药，有些人由于病情复发或加重，也有因药物作用引起身体的不适而不愿服药。因此，家人要督促病人服药，不能随意增减剂量，要在医生的指导下调整，而且要监督服药到口，以防弃药或积攒药物自杀。当病人出现明显的情绪波动，严重的失眠，家人难以调控，或病人出现明显的幻觉、妄想和自杀行为时，要及时就诊，求助于医生。

　　长期的抑郁使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　以上就是“感觉生活没意思怎么摆脱这种情绪”的说明，所以这种情况下建议你建议是先到正规的医院去检查看先待明确诊断之后再考虑治疗方案。再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、少吃不易消化性食物等。、

相关阅读：
经常出现情绪低落怎么调节好