技巧一、少量多餐
腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此，准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分 饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。同时，要提醒大家建议不要吃一些小点心，避开高热量、高油脂、高糖 的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等饮食。
技巧二、营养摄取务求均衡
营养不良的胎儿是比较容易引起早产的。准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。做好正确的饮食很是关键。营养不良的胎儿，就特别容易早产出来。因此要注意了。可以适当的多学习一些知识，多咨询一些专家。
技巧三、注意饮食卫生
为了避免病从口入，影响自身及胎儿的健康，准妈妈对于饮食卫生必须格外注意，例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等，都是一般常见的基本原则。
技巧四、善用饮食替换原则
怀孕期间由于荷尔蒙的影响，许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形，而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题，营养师建议，如果您也属于这类型的准妈 妈，其实并不需要刻意改变饮食习惯，只要懂得运用饮食替换的方式，一样能达到摄取均衡营养的目的。举例来说，不喜欢吃饭的准妈妈，可选择面条、馒头、地 瓜、红豆、马铃薯等食物;不爱吃鱼的准妈妈，则可选择**、各种肉类、黄豆制品等食物来取代。
温馨提醒：日常生活的饮食对胎儿的影响是很大的。做好正确的饮食很总要。以上介绍了四个小技巧，希望大家能注意一下。
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孕妇发生阴道炎该怎么办？
由于雌激素水平的增高以及免疫功能下降，因此，孕期阴道炎发生率比孕前高。由于雌激素水平的增高以及免疫功能下降，因此，孕期阴道炎发生率比孕前高。首先建议您先做白带常规检查明确一下是不是阴道炎及具体类型，可以选择用一些清洗外阴的药物试一试，但是要禁止通过冲洗阴道来进行治疗。不要盲目的选择治疗方式，可以参考医生的建议。
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孕妇合并阴道炎应该怎么治疗
怀孕期间的女性出现阴道炎的话，首先应到医院检查白带常规，先确定阴道炎的类型。若阴道炎不是很严重的话，通常不建议用药物治疗，以避免影响到胎儿的生长发育。在这期间应尽量注意卫生，注意清洗。若阴道炎较严重，导致出现有阴道瘙痒或有烧灼感等现象，可在医生的指导下阴道内上药来治疗。
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孕妇在治疗阴道炎是需要注意哪些事项
阴道炎应注意穿纯棉透气的内裤，保持干燥，如果分泌物不多，尽量不要使用卫生巾，如果使用一定要勤更换，以免滋生细菌。还要保持愉快的心情，保持愉快的心情也是提高免疫力的好方法。另外也要保持正常的日常生活和休息，这样免疫系统才能正常工作。还要少吃刺激性食物。生活中不要劳累，避免重体力劳动。不要着凉，注意保暖。
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孕妇有霉菌性阴道炎怎么办
霉菌性阴道炎在孕妇中还是常见，因为怀孕时阴道内糖原增加、酸度增加、局部细胞免疫力下降，适合念珠菌的繁殖而引起炎症，而且十分容易复发，合并妊娠期糖尿病的孕妇更易感染。在妊娠期间，通常可以使用克霉唑局部上药，碳酸氢钠冲洗阴道，不可口服抗真菌药物，另外，建议保持外阴清洁，勤换内裤，维持血糖在正常范围。
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孕妇得了阴道炎有什么危害
阴道炎是由于患者平时不注意个人卫生细菌或者真菌感染引起的症状，怀孕期间如果得了阴道炎的话，对于宝宝的影响不太大，建议患者不要过于担心。怀孕期间不建议患者口服药物进行治疗，可以适当的用温开水清洗阴道部位，能够帮助缓解症状，平时要勤换洗内裤，洗完的内裤放在太阳底下暴晒，具有杀菌消毒的效果，饮食方面尽量多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养。
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孕妇得霉菌性阴道炎怎么办
孕妇患上霉菌性阴道炎后，应当用小苏打水局部的进行冲洗和阴道的冲洗，冲洗以后应用硝呋太尔制霉菌素栓阴道用药，连续应用一个疗程，然后进行白带的检查，如果复查仍有霉菌，则需要再进行治疗一个疗程。如复查后是阴性，应该连续观察三个月经周期，如没有复发，为彻底治愈。日常也要以清淡饮食为主，避免吃刺激性食物，也要注意性生活卫生，避免发生不洁的性交。
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