温燥热的夏天，最容易惹上中暑疾病，饮食防中暑是一个比较有效的预防方法，那你得清楚防中暑吃什么。
1、盐开水中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
2、茶水有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
3、绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
4、苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
5、陈醋夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
求医网温馨提示：戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
【参考文献：《中暑防治指南》《中暑诊断治疗学》】
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涨奶引起的发烧怎么办
你的乳房有肿块的话，可以采用向乳头方向顺时针把它揉开，可以会疼，自己不舍得下狠手，就让老公给你揉，催乳师的手法会更好一些。38度，多喝水，如果不退热甚至再高，吃点中药的退烧药，吃了药12小时别哺乳，度数再高就需要有打退热针了，打扎针的话尽量去医院，下面小门诊用药怕影响哺乳，用了抗生素和激素类的话要停哺乳2-3天。多喝水。
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长智齿很容易发炎需要注意什么
你需要有做的就是在智齿没炎症时候，拔去它，一绝后患，智齿冠周炎是会反反复复复发的，需要有确保智齿绝对清洁，是存留在牙龈里面的细菌致使发炎的，要想绝对清洁很难办到，因为位子太靠后，一般发炎的智齿都是阻生的，长不出的的。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
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在长智齿可能有点发炎就有点疼痛怎么办
智齿萌出不全引发的冠周炎，容易反反复复复发，智齿远中牙龈下有盲袋，当食物残渣踏入后不易排出来，抵抗力下降时，局部细菌吸收，引发传染，引来浮肿疼痛，炎症产物侵害内侧的扁桃体就会引来排便喉咙疼痛，吞咽困难。炎症明显时最好去医院用双氧水擦洗牙龈袋，再在龈袋内涂布碘甘油。如果疼痛厉害，就局部冷敷镇痛。可以口服或静滴头孢菌素及替硝唑抗感染治疗，口服洛索洛芬钠片或羟基考酮片活血。炎症期别用这颗牙咬东西。
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发烧到39度该怎么办
发烧到39度可以物理降温、可以用温水擦拭身体,或冰袋冷敷。如果感到很热,则要脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来.但如果因此而打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止。饮食有助于让病情减缓，发烧的饮食适合高蛋白，高热量及容易消化的食物，或者也可以补充维他命，水份及盐份也补充也不可缺少。
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发现肚脐眼发炎是什么原因
肚脐眼发炎可能会是由于致病菌传染致使局部再次出现炎症反应引来的，除此之外，肚脐内污垢堆叠会致使细菌吸收，从而再次出现传染，引来炎症反应。平时患者要注意个人清洁卫生，不要抠挖肚脐眼，以免再次出现传染。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
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不明发热原因是啥
引起发热的因素是多种多样的，比如感染，常见的有上呼吸道感染，泌尿系感染等。还有自身免疫性的疾病，比如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎和干燥综合征等。肿瘤也会影响发热，常见于淋巴瘤。还有其他原因比如甲状腺功能亢进，中暑等，如果出现发热，尽早医院就医，及早明确病根，对症吃药。
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