有点小扭伤、挫伤等轻微的软组织损伤，一般在家自己用外伤药酒或药膏涂涂就好了。但是要想这些小伤快点好，涂抹伤痛药这个看似简单的动作却有不少学问。
扭伤或软组织挫伤后，往往会出现肿胀和淤血，很多人就在肿胀和淤血部位涂抹药膏，但是国家体育总局运动医学研究所黄光民主任却说，完全按照肿胀和淤血最厉害的部位涂抹伤痛药很难抓住损伤的“要点”。因为肿胀和淤血最厉害的部位，往往不是伤得最重的部位，最痛点才是伤得最严重的地方。比如踝关节扭伤，最痛的地方肯定是踝关节，而淤血往往出现在脚背或脚弓部。因此，涂抹伤痛药膏时要尽量跟着感觉走，将药膏主要涂在最痛的部位。
踝损伤涂止痛药要找到痛点
一般来说，最痛点周围也会有损伤，而且伤痛药很快就会干，容易影响药物的作用，所以涂抹的面积一定要大一些，量要稍多一些，保证受伤部位得到最大的药效。一般要涂抹到最痛点外周5～10厘米直径的区域。
很多人有这样一个误区，扭伤和挫伤后涂抹伤痛药时，要按摩受伤部位，认为这样才能更好地发挥药力。其实这样反而会加重损伤，扭伤或挫伤后一般24小时内不要活动和按摩是一个基本原则，因此涂抹伤痛药时要掌握力度，像药膏类的伤痛药直接涂抹上去就行，药酒类的伤痛药则可以用手掌一边擦药一边将皮肤来回摩擦，使损伤部位血液循环加快，更有利于药效的发挥。
当然，使用外伤药也要考虑皮肤过敏问题，当皮肤出现发痒、潮红、出疹子、起水疱等过敏现象时，要及时把外用药物清洗干净。此外，在伤痛部位有皮肤破损时，不宜将外伤用药直接涂抹在伤口上。最后，还需要提醒大家，刚刚发生软组织损伤时，如果能够马上采取局部冰敷，无论对止痛、止淤血、减轻肿胀还是对加快恢复都十分有益。
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脚扭伤脚肿怎样才能快速消肿吗
扭伤脚后会出现局部肿胀。首先，应改进局部x光检查，以确定是否有骨折，特别是当肿胀明显时。需要及时检查。如果有骨折，及时修复。这将有助于减轻肿胀，抬高四肢，避免长时间坐着和长距离行走。对于局部扭伤，可以在24小时内敷冰，具有消肿止痛的作用。可以选择24小时以上的热敷或热水浸泡。严重肿胀可用辅助药物如甘露醇或七叶皂苷钠治疗。
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脚上伤口发臭应该买什么药
伤口发臭就是伤口出现了炎症，出现了细菌感染，典型的表现是红、肿、热、痛，有可能表面皮温会升高，也有可能患者全身体温升高，疼痛指伤口内部非常疼痛，甚至有跳痛。需要及时的进行检查和换药，要把伤口表面的缝线进行拆除，然后把伤口内部的液体完全的引流到外面。碘伏消毒之后，需要仔细地探查伤口内部有没有坏死组织。把坏死组织完全的清除干净。
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脚踝受伤拿药敷了什么时候才能好
脚踝受伤了多久能好，这个没有准确的时间，因为损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的带一个护踝保护，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。
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脚伤伤口愈合后脚脖剧烈疼痛
想想脚踝受伤的后遗症。据认为，左踝关节创伤性关节炎的病理变化，如关节软骨的退化和退化以及由于寒冷创伤冲击、扭伤等因素造成的创伤引起的继发性软骨增生和骨化，会导致关节肿胀和炎性病变，从而引起关节疼痛等症状。建议多吃富含钙和胶原蛋白的食物，少吃辛辣的食物，并进行踝关节摄影和其他检查。
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脚跟骨扭伤怎么治
关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内。
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脚崴肿痛怎么办
如果有崴脚的情况，首先要去医院做x线检查，排除骨折的可能性。受伤以后避免继续行走，不要在伤痛局部手法按摩，可以用绷带或者胶布将患侧轻度外翻，包扎固定限制行走，并送医院处理。可以在伤后立即用冷水或者是冷毛巾外敷，可以起到血管收缩减轻局部充血，起到止血消肿，镇痛的作用。排除骨折的情况下，可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，注意休息，避免劳累。
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