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三种食疗偏方可有效缓解足踝扭伤

三种食疗偏方可有效缓解足踝扭伤

  足踝扭伤是生活中比较常见的一种情况,虽然不至于带来太大的损害,但是也会给患者的省会带来一些不便,而且不正确处理也比较容易留下一些后遗症,因此当足踝扭伤的情况发生时还是需要及时的展开治疗的。今天的内容中给大家带来几款有利于治疗足踝扭伤的食疗方,一起来看看三种食疗偏方可有效缓解足踝扭伤。

  1、桃仁粳米粥可缓解足踝扭伤

  食材:粳米100克,桃仁15克,白糖适量。制法:桃仁打碎后捣成泥,粳米淘洗干净,将桃仁和粳米一同放入过在,加入适量清水大火煮开,转小火熬制成粥,最后根据个人口味加入适量白糖调味即可食用。三种食疗偏方可有效缓解足踝扭伤。此方的功效为活血通络、祛瘀止痛因此在治疗足踝扭伤的时候是可以帮助很好的减轻症状的。

  2、芝麻燕麦奶粥可缓解足踝扭伤

  食材:鲜奶250毫升,燕麦50克,黑芝麻30克。制法:黑芝麻洗净沥干水分炒香后打成粉,燕麦加入适量清水大火煮开,转小火熬制成粥,最后加入黑芝麻粉和鲜奶再次煮沸,可根据个人的就为加入一些白糖调味即可食用。众所周知骨骼的恢复需要足够的钙质,而这道食疗方含有大量的钙,因此也是能够帮助很好的治疗足踝扭伤的。

  3、海带排骨汤可缓解足踝扭伤  

食材:新鲜排骨400克,海带150克。制法:葱洗净切段,生姜去皮切片,排骨切段入水焯烫去血沫后取出,海带洗净浸泡浸泡浸泡片刻切成菱形片,将所有的食材一并放入锅中,加入葱段、姜片以及适量清水大火煮开,转小火炖煮至排骨酥烂,加入食盐调味即可食用。此方不仅能够帮助补钙,还能够起到安神止痛的作用,因此在治疗足踝扭伤期间也可常服。

  三种食疗偏方可有效缓解足踝扭伤。以上三种适量偏方都是就可以在你的足踝扭伤之后帮助尽快恢复的,期间也能够很好的帮助缓解一些不适感,患者朋友们可以了解一下。所谓“伤筋动骨一百天”,因此一旦发生足踝扭伤的情况,不管轻重与否期间一定要好好修养哦!

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