坚持运动能够起到增强体质，防治疾病的效果，尤其是在冬季，很少有人能坚持以恒，此外剧烈运动可导致慢性支气管炎病情发作，因此对于慢性支气管炎患者而言，根据体质选择冬练方式，如选择较为和缓的步行，久而久之一样可以达到较好的效果。
慢性支气管炎适宜较为和缓的步行进行锻炼
1、步行时应选择空气较为新鲜的绿色环境，如人不多的公园、小区、林荫道、花草地等，周围没有太大的噪音、灰尘污染、有害气体排放、不良辐射源等。
2、步行的速度可根据慢性支气管炎患者的病情而定，慢速每分钟60～80步，中速每分钟80～100步，快速每分钟100～120步。
3、步行中可结合上肢扩胸式辅助动作，两臂随步伐节奏做较大幅度摆动，每分钟60～90步，可增强骨关节和胸腔功能。目前多采用12分钟行走试验，即在12分钟内做最大努力，平地行走的最长距离。随着全身活动量的增加，12分钟平地行走距离增加。
4、步行过程中应根据患者主观感觉呼吸困难与心悸的程度，结合呼吸频率、心率、肺通气量等客观指标确定锻炼强度，以不感到明显的疲劳为宜。
5、一般患者行走12分钟后要根据行走距离以及锻炼前后呼吸、心率的变化判断身体适应情况，如身体情况较好，可以适当增加一些爬坡运动。
温馨提示：总而言之，慢性支气管炎的发生与运动的种类、紧张性及当时的气候亦有关。夏季游泳、划船、举重等运动，较少引起慢性支气管炎发作;而在寒冷季节，户外竞走、爬山、跑步、球类运动等都容易诱发慢性支气管炎。一些轻体力活动，如散步、太极拳、高尔夫球等，较少引起慢性支气管炎。
【参考文献：《专家诊治慢性支气管炎》】
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