很多患有坐骨神经损伤的患者，因为害怕运动引发神经疼痛而减少运动，这样做病不利于患者的康复。坐骨神经损伤患者要力所能及的做运动，尤其是锻炼患者侧下肢，比如慢走，慢跑，球类运动等都可以，量身定制的体操效果更好。
1、左右摆腿
站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动
仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动
仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4、正坐举腿
坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5、平坐推腿
坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
6、蹲跳
双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
求医网温馨提示：坐骨神经损伤患者除了要积极的锻炼，也要注意日常的饮食调节，要多喝水，多吃水果、蔬莱。多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
【参考文献：《神经损伤的基础与临床》《神经损伤学》《坐骨神经痛防治》】
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周围神经损伤怎么治？
如果是周围性的神经损伤，这种情况一般是需要有用药物实施营养神经救治的，如果是外伤引来的这种神经损伤，可以考量通过手术实施救治，应当能增进彻底恢复的，平时要针对这种神经损伤的疾病原因，进一步的实施病因救治，效果可能会更好许多。需求注意平时要多注意休息，保持充足的睡眠，加强锻炼，增强体质。
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剖宫产后周围神经损伤能治好吗
剖宫产手术后周围神经遭到伤损的话是可以自行彻底恢复的，只要没受了伤到大的神经，绝不会对人体产生干扰，要留意增强营养，多吃高蛋白的食品来消化人体蛋白质，大幅提高人体的体质增进功能的彻底恢复同时还要留意多吃维生素含量比较丰富的食品，增进神经的修补。同时还要留意局部的卫生。需求注意保证营养均衡，注意保暖，防止感冒。
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周围神经损伤的分类有几种？
患者目前如果感觉任何外部刺激都没感觉这种情况再次出现，主要有考量是周围神经损害，一般拥有周围神经损害主要分成急性和亚急性，除了慢性周围神经损害的，不剔除糖尿病性周围神经病变，再次出现这种情况，建议还是需要有营养神经，目前稳定临床诊断症状平时需要有大幅提高自身抵抗力。特别注意建议患者多休息，调整自己的作息时间，不要经常对着电脑打游戏。
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孩子摔伤后走路有点不对怎么办
由于病毒感染累累及了脊髓的前角细胞，导致患者出现下肢的下神经元性瘫痪，表现为下肢的无力，肌张力减低。一般在儿童发病前，可以应用脊髓灰质炎减毒活疫苗预防脊髓灰质炎的发生。小儿麻痹发病以后，无特效的治疗方法主要是对症治疗，缓解症状，可以病情稳定以后行针灸和康复训练促进患肢的恢复。
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小儿四岁多走路还不太稳卤门.有点凹陷怎么办
洛门凹陷应根据不同成因采取相应措施。1.宝宝体内缺水，请尽快请儿科医生为宝宝补充液体；2.如果喂养不当、营养不良、消瘦导致囟门凹陷、饮食合理、营养均衡，内腔凹陷将逐渐消失；3.如果囟门凹陷是由医疗引起的，婴儿应该在专业医生的指导下及时喝水。如上所述，前腔抑郁症的常见原因是儿童脱水、营养不良或极度消瘦。
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如何治疗神经损伤？
鉴于神经损伤是不可逆转的，您一定要根据自身神经的损伤情况来制定不同的治疗方案。根据您的描述，您可以选择去正规医院检查肌电图来了解您的神经损伤情况。如果是神经彻底断开了，那么只能通过手术这一种方法进行治疗了；如果您的神经还没有彻底断开，我们建议您可以在医生的指导下通过进行一些营养神经类药物的服用来改善您神经损伤的情况。治疗过程中辅以活血类药物来进行调养可以有效改善血液微循环，有利于加快神经的恢复速度。
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