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植物神经紊乱患者的饮食治疗

植物神经紊乱患者的饮食治疗

  植物神经紊乱对于我们很多人来说是比较棘手的,严重的话会影响我们的正常生活,我们都不希望被该疾病所困扰,这会给我们带来很大的压力,下面我们一起看看关于植物神经紊乱的饮食治疗方法。

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  植物神经紊乱患者的饮食疗法

  1、蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,对植物神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来。

  2、小麦:小麦中含油泛酸(VB),能够制造乙醇,乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

  3、裙带菜:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

  4、胡萝卜:食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以遏制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状。

  注意事项

  1、一般而言,不会因为植物神经失调症而加之,所以不必为此病而烦恼。

  2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。

  3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

  4、饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。

  5、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。

  6、在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。

  治疗植物神经紊乱的偏方:

  取江米30克勤克俭,百合9克,红枣10枚,白糖适量。先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味;江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥;加白糖适量即成。本方对植物神经紊乱、更年期综合症,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。[page]

  用牡蛎20克,柏子仁、党参、浮小麦各15克,白术、五味子、麻黄根各10克,姜半夏6克,红枣5枚。水煎服,每日1剂,每日服2次。

  取百合、玉竹、沙参各30克,鹌鹑1只。将材料全部放在炖盅内炖,以免火煎燥火。适用:2--3人量,尤其适合秋冬季食用。加减:气虚疲劳时加麦冬20克。本方对因植物神经紊乱引起胃肠功能异常、胃痛、消化不良等有较好疗效。


植物神经紊乱

  预防措施

  生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应特别注意预防植物性神经紊乱:

  尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

  及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

  培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

  >>>>相关阅读:谈植物神经紊乱症状与护理常识

  以上就是我们对于植物神经紊乱的饮食治疗方法的介绍,相信大家看完上面的介绍之后,对于如何护理患者的饮食会比较清楚。

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