生活中如何预防早泄的发生

　　生活中如何预防早泄的发生

　　如何预防早泄?生活中该如何预防早泄呢?其实很多病都是因为生活中一些坏行为习惯，或是不健康的生活方式慢慢积累，导致病发。生活中还是有很多地方要改进的，如何预防预防早泄也是需要学习的。人们就会疑问早泄可以预防吗?其实完全可以，学习一下如何预防早泄，避免早泄的发生。

生活中如何预防早泄的发生

　　一、预防早泄从锻炼开始

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防早泄。

　　二、按摩可以预防早泄

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

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　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　三、消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

　　四、预防早泄不要随便乱壮阳保健品：在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

　　预防早泄从生活中的细节做起，一切坏习惯一定要及早进行调整，避免早泄的发生。以上就是对如何预防早泄的简单介绍，一定要从现在开始做。[page]

　　其他注意事项：

　　(1)加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，妻子对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　(2)做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　(3)纠正生活习惯。在疲劳状态下进行性生活，双方性欲都不会得到充分的发展，发生早泄次数较多的人，最好暂时停止一段性生活，避免性刺激，同时要使生活有规律，保证充足睡眠，适当加强营养，积极参加体育锻炼及文娱活动。

生活中如何预防早泄的发生

　　(4)改变时间、环境。选择最佳时间和环境进行性生活，也是防止早泄不可缺少的条件，一般以节假日的清晨醒后为佳，睡眠后得到了充分休息，半天又是假日，无任何负担;或夜深人静，无任何环境干扰之时，这些条件对男性主动控制过激的兴奋剂亦是极为有利的。

　　(5)戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　(6)降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

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　　(7)男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　(8)在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　(9)射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。