男性早泄的调理方法是什么

　　我们身边有很多的男性会患上一些疾病，早泄出现后，对男性的身体和心理都是一种打击，男性是很自卑的，会给男性朋友带来很大的损伤，因此，生活中患者要进行自身的调节，注意一些调理，那么，早泄的调理有以下几种办法：

　　关于早泄的调理有以下几种办法：

　　1、体育训练：做一些阴茎训练的办法有助于早泄的防止。部分的训练作用甚微。男性朋友应该加强整体的体育训练、多运动。像慢跑，游水，爬山，球类运动，体操，健身房训练都是很不错的选择。

　　2、饮食调节：我国最初始最传统的医治疾病的办法就是饮食疗法。早泄也能够用饮食来调节，男性朋友能够多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多富含丰厚的锌元素，锌不光能够进步人体的免疫力，仍是精液和性激素的重要形成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　3、精神调节：因为早泄的病因中精神因素占一部分。早泄调节工作做好很关键!比方房事时，精神严重、生活工作压力都能致使早泄。因而，男性早泄的调节首要要有一个平稳的心态，消除负面的精神情绪，建立安康的性精神，坚持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积极的作用。

　　4、穴道按摩：穴道按摩是我国几千年博大精深的保健办法，而且有着其特别的医治作用。男性朋友也能够选择穴道按摩的办法来推进早泄的治好。比方能够用手指捏握阴茎进行按摩，不光能起到舒张血管，增加血液循环，还能推进阴茎自动勃起。此外，按摩的一起还能够刺激性神经，调节性神经对性信号的反应。

　　哪些方法治疗男性早泄效果好?

　　1、来场冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时建议维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　2、体育锻炼是较好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

　　3、阴茎指压法强化性能力。时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。

　　4、多食海产品和富锌食物。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低。因此，专家建议男性朋友可以多吃一些如海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物，这对预防早泄有着积极的意义。

　　温馨提示：大家要注意认识，平时要注意疾病的发展情况，而且也要注意一些饮食方法，患者一个概念检查治疗，多食海产品和富锌食物，专家建议男性朋友要注意锻炼身体，不逃避不遮遮掩掩，正确的面对疾病，科学的治疗。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】