男性早泄预防的关键在于什么

　　男性早泄是非常常见的一种疾病，当在男性的身体上有早泄患发的话，将会严重的危及着他们的机体健康，甚至还会诱使其他的疾病产生。所以为避免早泄危及机体的健康，提醒广大男性在日常的生活当中能够注意做好男性早泄预防。以免早泄顽疾在身体上形成。

　　1、男性预防早泄要调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　2、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是男性预防早泄最忌讳的。

　　3、男性预防早泄首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　4、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　5、避免手淫，节制房事，有利于男性预防早泄。

　　6、如果有阴虚火亢型早泄患者，男性预防早泄不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于男性预防早泄。

　　8、男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　早泄病发防止方法都有哪些

　　1、动动停停法。男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。

　　2、多次射精法。对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果，但此类方法不适合性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。

　　3、使用安全套。安全套罩住龟头，使其受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个安全套不满意，还可以再增加一个。

　　积极的做好男性早泄预防措施是避免疾病伤及机体的最好方法。早泄是非常顽固的恶意中伤疾病，所以需要在身体上有早泄症状出现的时候，积极的注意做好早泄病的科学预防，以免疾病形成伤及到机体的健康。预防早泄在日常的生活当中可以做好的，这样才能够远离早泄顽疾

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】