当前位置:

专题

>

中医减肥

>

中医按摩如何廋全身的

中医按摩如何廋全身的

  中医按摩如何廋全身的?苗条的身体人人渴望,目前饮食的食材丰富,好吃的越来越多,自己稍微不注意,一段时间过后,发胖的几率还是比较大的,尤其的容易肥胖的体质,平时就应该注意不要吃太多,合理的安排进行体育锻炼,今天我们从中医角度给大家分析下如何做到局部瘦身呢,真真做到想廋哪里都可以。

  第一步:中医按摩减肥从腿部开始

  先把精油涂在手上,先从脚腕内侧开始按摩,然后顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;

  再从脚腕开始轻擦,经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始,顺着往上轻擦并提拉小腿肚,在膝窝出缓缓按压。

  第二步:中医按摩减肥臀部至背部

  双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,弯曲手肘,从后方扶在左右侧臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然后继续往上推擦至背部。

  第三步:中医按摩减肥腹部

  双脚站立与肩同宽,然后收起小腹,用手掌顺时针按摩小腹,轻擦肚脐外一周,按摩4秒。

  第四部:中医按摩减肥手臂

  往上屈肘举起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上伸展,右手打开,用拇指与食指之间的虎口,从手腕开始,顺着往回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。

  第五步:中医按摩减肥颈部

  头部往右上方仰起,拉伸颈部左侧的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均按摩5秒。

  第六步:中医按摩减肥脚跟

  往前掂出右脚,脚趾着地,脚跟离地,往前俯下上身,用左手托着右脚脚跟,利用手掌以及手指,缓缓地按压脚跟,左右各按压1秒即可。

  第七步:中医按摩减肥膝窝

  屈膝坐着,左右脚一前一后地踮起脚跟,即按摩左腿膝窝的时候,左脚往前踮出,右脚往后收,两手的中指、无名指、小拇指并拢,从内外两侧包裹膝盖,用指腹缓缓按压5秒。

  第八步:中医按摩减肥大腿根

  双腿并拢,屈膝坐着,大小腿成90度直角,脚掌也要并拢,两手从外侧扶着大腿根,一边缓缓呼气,一边稍微往前俯下上身,同时慢慢从两手施力,按压大腿根10秒。

  以上就是“中医按摩如何廋全身的”的说明,有的朋友发胖容易胖肚子,有的容易胖大腿,中医按摩就具体解决了这个问题,你希望廋那个部位呢,不妨跟着文章的简绍一起来做做,这样才能更好的减肥哦!

相关阅读:
中医减肥的具体办法有哪些

中医减肥在线咨询

更多

中医减肥方子是什么

中医也没什么快速节食的方法,而且也没什么方法能确保不反冲,一直保持身材,如果想要一直保持身材,就要惯有规律的生活饮食方式,最终节食离不开活动和饮食相结合的方法,要忍耐锻炼身体,在饮食当中办到营养全面,...

1个回答

你好你们那有中医减肥吗时间和收费怎?

节食**得卵助自己,想要通过中药来实施节食的话一定是不行了的,如果你控制不了自己的话,即便通过中药将体重给减下来的话,如果活动和饮食不能压制很好的话,体重一定会很容易反冲回去,所以最安全最值得信赖的节...

1个回答

中医减肥的较好方法

中医也没什么较好的节食的方法,这个也是要根据个人的情况来选择的,但是可以通过中医来调养几下自己的身体是非常有好处的。节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,最终还是离不开活动和饮食相结合的方法,要忍...

1个回答

中医减肥最有效

你好,通过中药节食是不靠谱的,即便短时间体重降下来了,一旦停止下来用药或者是停止使用针灸的方法来实施节食的话,那么体重会迅速的反冲回去,长时间用中药来实施节食的话,身体一定会忍受没法的,所以还是建议你...

1个回答

身高158体重117我想减肥怎么办

减肥通常所说管住嘴迈开腿。蔬菜,豆腐,鱼虾等不增肥的进食多,注增加运动量就可以抵消脂肪和卡路里。但如果为淀粉,白糖,脂肪等供能食品过量摄入,则可以慢跑或者游泳1小时以上,消耗这些食品。肥胖原理为摄入的...

1个回答

肥胖肚子上的赘肉太多怎么回事?

这就是肥胖,这是一种常见的代谢紊乱。当人体消耗的卡路里多于消耗的卡路里时,多余的热量以脂肪的形式储存在体内,超过了正常的生理需求,达到一定值后就会变得肥胖。治疗的两个主要步骤是减少热量摄入和增加热量消...

1个回答

一次例假能瘦多少

你好,很高兴为你解答问题:身体过于瘦弱,的确是会影响到正常的月经的,但是毕竟你现在已经将要成年,这么久没有月经来潮,也的确是不正常的,有必要去医院检查清楚,看是什么原因。是否是发育过程中出现的问题。这...

1个回答

局部按摩可以减肥吗

局部按摩是对减肥是有一定的效果的,但是效果也是因人而异,我觉得您可以尝试一些拔火罐,平时可以多喝一点荷叶茶,做到排毒养颜,说不定有减肥的功效。**一定要注意管好自己的嘴,注意控制饮食,多做运...

1个回答

按摩哪里可以减肥

可以有助于减肥的穴位有:足三里、三阴交、上脘穴、中脘穴、下脘穴等,穴位减肥是在中医通经络理论的基础上,再与现代医学相结合研发出健康、快速安全的减肥方法,通过疏通人体的经络打通人体的经脉,从而刺激到人体...

1个回答

拍打小腹能减肥吗

由于长期的暴饮暴食以及经常不运动会造成身体肥胖,特别是肚子的赘肉会非常多,皮下脂肪丰富,经常拍打肚子,可以促进胃肠的消化功能以及促进血液循环,大大促进脂类代谢。经常拍打肚子,也可以排出体内的宿便,使代...

1个回答

可能关注

准确!贵阳15大亲子鉴定中心地址一览(附2025年鉴定费用一览表) 2025靠谱!重庆亲子鉴定中心名单汇总(附2025年鉴定流程解析) 上海21家亲子鉴定中心名单大全(附2025年鉴定流程一览) 北京21个亲子鉴定中心名单(附2025年鉴定流程步骤) 天津21家做亲子鉴定的中心名单合集(附2025年亲子鉴定费用) 太原正规靠谱的亲子鉴定中心一览(附2025年鉴定全流程指引) 武汉正规亲子鉴定中心汇总(附2025鉴定科学流程) 合肥19所正规亲子鉴定中心地址汇总(2025鉴定费用构成) 南昌14家亲子鉴定中心大全(附2025年鉴定收费详情) 西安亲子鉴定中心汇总(附2025年亲子鉴定费用) 建议!昆明亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定收费标准) 南宁15家正规亲子鉴定中心汇总(附2025年费用全面解析) 海口本地14家正规亲子鉴定中心汇总(附2025鉴定流程说明) 福州13家正规亲子鉴定中心地址一览表(附2025年鉴定费用指南) 长沙正规亲子鉴定中心名单一览表(附2025鉴定流程指南) 速查!郑州亲子鉴定中心大全(附2025年鉴定收费标准) 石家庄亲子鉴定中心地址全指南(附2025年鉴定收费标准) 苏州14家当地亲子鉴定中心_附2025亲子鉴定流程 南京本地正规亲子鉴定中心名单合集(附2025年鉴定费用详情) 杭州本地亲子鉴定中心一览表(附2025鉴定费用解析) 关注!珠海11所超全亲子鉴定正规中心一览(附2025年鉴定费用指南) 潮州亲子鉴定中心名单汇总(附2025年鉴定操作流程) 梅州合法13家做亲子鉴定的中心汇总(2025年鉴定费用标准) 正规!肇庆本地13家本地亲子鉴定中心名单一览(附2025鉴定费用明细) 湛江本地14家亲子鉴定中心名单汇总(2025年鉴定流程详细解析) 汕头12家靠谱亲子鉴定中心地址查询(附2025年鉴定流程指南) 东营正规亲子鉴定中心大全汇总(附2025年鉴定流程一览) 威海亲子鉴定中心名单整理(附2025年鉴定费用解析) 北京黄斑变性哪治疗 日照亲子鉴定中心名单公布(附2025年鉴定操作流程) 枣庄亲子鉴定的中心地址名单(附2025鉴定流程攻略) 滨州10家亲子鉴定中心地址名单整理(附2025鉴定费用一览表) 淄博11家亲子鉴定的中心名单(附2025鉴定费用标准) 官方!泰安9家正规亲子鉴定中心一览表(附2025年亲子鉴定流程) 资质齐全!安顺11家亲子鉴定中心名单汇总(附2025鉴定各类型费用) 官方!黔西南13家亲子鉴定中心一览表(2025年鉴定费用参考) 永仁13家做亲子鉴定的机构地址一览(附机构名单合集) 关注!六盘水9所超亲子鉴定办理中心地址一览(附2025鉴定收费标准) 山西太原治疗疤痕疙瘩哪里好 哪里去看视神经萎缩比较好

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。