导致肥胖的常见原因总结

　　引发肥胖的原因是什么?相信对于女性朋友来说，自身出现肥胖是一个令自己非常头疼的事情吧。每位女性都希望自己能够拥有苗条的身材，而不是臃肿的身体，因此进行减肥是非常有必要的。为了更好的进行减肥，首先我们要了解引发肥胖的原因。

　　1、饮食不规律：午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。而晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食，这样造成剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

　　2、睡眠严重不足：长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而 “瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

　　3、空调：调节热量机制受阻：空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

　　4、内分泌失调：肥胖与内分泌失调也有着密不可分的关系，内分泌失调常会伴有继发性肥胖症，比如体内胰岛素分泌过多、性腺功能和甲状腺功能减退、垂体前叶功能低下等也会导致肥胖。

　　5、精神因素影响：据临床实践表明，情绪、精神方面的问题，也是导致肥胖的原因之一。可能会因精神受到刺激、事业遭挫折、情绪不稳定(如悲伤、焦虑、抑郁)为了回避与他人的交流，因而会通过餐桌上的美味，来**日常生活中的不快乐，这样也会使一部分人慢慢肥胖起来。

　　以上内容就是与引发肥胖的原因的详细介绍。相信大家看过之后对于引发肥胖的因素这一问题已经有所了解了。长期处于办公室的上班族朋友们切记注意，以免肥肉上身形成肥胖。