中暑可以擦什么

中暑这事，说大不大，说小也不小。太阳底下站久了，脑袋一晕,眼前发黑，汗出得太多却感觉身体干烧着，这时候人就有点不对劲了。有人直接躺倒了,有人扶着墙喘气，还有人吐了.这可不是闹着玩的。

擦什么？先别急着抹药......得看情况.轻的，就是头重脚沉，出汗多，口渴，心慌——这时候赶紧躲阴凉地儿，脱外套，喝点淡盐水!真要擦，拿湿毛巾敷脖子、手腕、腋下，这些地方血管靠外，降温快。药店卖的那种清凉油，薄荷味冲鼻子的，可以抹一点在太阳穴。不是治病，是提神，让你清醒点，别昏过去。

但也有人说风油精好使.味道刺鼻，一闻就精神。可别往伤口上抹，皮肤敏感的人一用可能红肿,火辣辣的!小孩更得小心，用量少了没感觉，多了又怕刺激。有人图快,把酒精倒出来擦胳膊、大腿内侧。确实凉快，但出汗已经脱水了，再用酒精挥发,身体更虚。不推荐。尤其是老人，皮肤薄，酒精吸收快，头晕得更厉害。

要是人已经开始迷糊,话都说不利索，体温飙到三十九度上面，这时候别说擦什么了，得叫人帮忙送医院。等你慢慢找药水擦，可能就耽误了.命比一瓶药水贵。

民间土法子也多......有人用蒜汁涂脚心，说是能退热.谁试过？不清楚。反正味道先把你熏清醒了。还有人拿醋拍在后颈,酸溜溜的，说能散热。听着玄乎，也没见几个人真靠这个救回来。信不信由你，反正正规医学里不提这些。

真正管用的，还是物理降温加补水。湿毛巾、风扇、安静环境。药店那些写着“解暑”的膏啊水啊，多数是心理安慰。成分一看，基本都是薄荷脑 樟脑、桉叶油，作用就是“凉”。你以为凉了，其实是皮肤感觉骗了你，体内还在高烧。

有些人随身带十滴水 藿香正气水。那个味道，喝一口像中药泡了酒精，难以下咽.但它确实能缓解恶心、头晕。注意，是缓解，不是治疗。而且啊里面有酒精的，别和头孢一起吃，会出事。藿香正气软胶囊倒是没酒精，可效果慢些。夏天工地上的师傅们常备，一觉得不对劲就来一支。不能当饮料喝，喝多了伤肝.

还有一种叫“仁丹”的小药丸，米粒大小，含嘴里化掉。成分复杂，有冰片、砂仁、豆蔻……名字听着老派，但有些老人几十年都信这个。含几粒，嘴里凉丝丝的，确实舒服点.但真中暑严重了，它顶不上事。

重点来了：中暑分先兆 轻度 重度。先兆还能自救，轻度得休息加干预，重度就得送医。别自己瞎擦乱抹......有人一中暑就往身上涂牙膏，说是降温.牙膏是给牙齿用的，不是外用药。涂上去凉一下，几分钟就干了，还容易堵塞毛孔，汗排不出去，更糟。

也别迷信“天然草本”.路边摊卖的所谓“避暑膏”，颜色绿兮兮的，香味怪怪的，谁生产的都不知道，敢往脸上抹？皮肤过敏了算谁的？

最实在的办法，还是预防.大太阳底下干活，戴帽子，穿浅色衣服，定时喝水，别等到口渴才喝。运动别太猛，尤其午后两三个钟头，地表温度能把人蒸懵。家里有老人的，空调别省，风扇加盆水，也能降点温。

孩子更要注意.他们体温调节差，玩起来忘了累，一不留神就中招。幼儿园门口常见奶奶拿着小扇子追着扇风，那场景看着心疼。宁可让他们待屋里看书,别非得户外活动。

回头再说“擦”的问题。真要选，医用冷敷贴可以贴额头，超市卖的那种儿童退热贴也行。虽然对中暑不是速效，但至少安全.比乱抹强。要是身边啥都没有，自来水冲冲手腕，坐那儿歇着，比瞎折腾强。

有时候人一急就病急乱投医。看见“清凉”俩字就往上抹，结果皮肤起疹子，痒得抓破。治中暑变成了治皮炎。

还得提一句：出汗多不只是丢水，还丢电解质.光喝白开水不够,得补点盐，或者喝点含钾的饮料。香蕉这时候挺合适，又方便。别一口气吃三根,肠胃受不了。

中暑了别光想着“擦什么”。优先级是：脱离高温环境 休息 补水、物理降温。药膏药水最多算辅助。别指望一抹就好，那是广告词。身体报警了，就得认真对待。

，别等中暑了才想起来防。夏天的热，是悄悄来的.前两天还好好的，突然一天特别闷，湿度大，风也没有，那种天最容易出事。自己感觉“有点蔫”，就得警惕。

凉快，是对自己负责。

今天的内容就讲到这儿啦!   愿你每天都精神满满，   身体健健康康，   吃饭香喷喷，   睡觉踏实安稳。   少熬夜,多运动，   健康自然跟着你走.   小提醒：冬天冷，记得添衣保暖，别着凉!