据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取,可降低猝死死亡率。
1、南瓜子
男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的较好来源,可以抗老化。
2、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
4、全麦面包
说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒散,就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
5、深海鱼
压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。
6、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
7、红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。
猝死在线咨询
更多
什么人容易引起猝死
猝死已不再是老年人才会猝死,越来越多的年轻人也开始发生猝死。而在这支“猝死队伍”中,绝大多数都是不注重生活、饮食和作息的人,他们往往爱吃高胆固醇、高热量食物,大量喝酒、吸烟,工作压力大,经常加班熬夜,...
1个回答
婴儿猝死综合征是什么?
婴儿猝死综合征病发高峰为业后2~4个月,一般半夜里至清晨病发为多,几乎所有婴儿猝死综合征的濒死再次发生在婴儿深度睡眠中,常见于秋季、冬季和早春时分。大多数都是因为心肺神经压制障碍所引来的,主要与先天性...
1个回答
吃什么药能猝死吗
药物可以看病,但是药三分毒,如果用药不当会再次出现很严重的副作用,如猝死就是其中之一。容易再次出现猝死,动用镇静安稳类的药物剂量过量也容易致使猝死,所以再次出现疾病必须遵医嘱用药,断然不可随意服食。然...
1个回答
猝死是什么原因造成的吗
根据你叙述的情况,猝死绝大部分的原因是心脑血管疾病,心肌梗死,脑出血,肺栓塞这些。平时必须注意健康检查。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软...
1个回答
糖尿病猝死原因有哪些
能有效保护胰岛,减低血糖,降低免疫力。这些药物消除了传统产品治疗中严格禁忌的缺点,使患者的营养获得有效吸收和利用,从而降低机体自身免疫功能和抗病能力,预防工作疾病的再次发生。f一连串并发症,真正超越综...
1个回答
什么是心源性猝死呢
心脏性猝死有几十种原因,常见原因有:器质性心脏病患者或心脏正常的患者可能发生心室颤动。过度疲劳、精神压力和寒冷天气等因素会急剧加重原发性心脏病,频率过快会使心室紧缩变弱,不能够有效地将心室血液输送到主...
1个回答
高血压猝死是真的吗?
高血压病是一种慢性疾病,是由于血管脆性发生改变致使的,它会导致,一连串的心脑血管疾病,如果血压控制不好的话,也是会导致,猝死的,杨振宁娶助手的原因有脑出血、心肌梗塞、高血压危象,所以建议你平时按时服用...
2个回答
猝死前的征兆有哪些
猝死的原因是心脏疾病,比如说心肌炎,心阻塞,肺梗塞,静脉瘤等这些疾病,但这些疾病一般都是因为过度操劳,或者长时间的熬夜致使的。年轻人猝死前一般症状就是胸口疼痛,互相困难,面色发白,晕迷,干呕等。所以平...
1个回答
经常晚上感觉自己要猝死
如果经常晚上感觉自己要猝死,考虑是不是因为心脏神经功能异常致使的。如果是的话,建议去正规的三甲医院做全方面的仔细检查,如果不是的话,可能会是因为作息时间不合理,建议不要熬夜,要早睡早起,按时作息,适当...
1个回答
过劳猝死的前兆是什么
心血管疾病最有可能致使猝死。如果胸部遭遇刺痛和呼吸困难,一侧的手和脚会变得麻木,突然答话不太流畅,显口齿不清,这很可能是突然复发的前兆。意识的突然失去,如果伴发抽动,这种复发可以是自我影响的,可以在几...
2个回答
睡觉猝死的原因有哪些
日常生活中睡午觉猝死的原因疼多的,一般健康人很少反复发生这种意外,不过含有冠心病、高血压、心脏病等基础病史的患者睡午觉猝死的几率比较高,而且这些病有时候反复发生突然,在夜间复发绝不会被他人发觉,之前作...
2个回答
健康资讯
更多
可能关注