膝关节骨性关节炎是临床上最多见的骨性关节炎，以中老年人多见，主要表现为膝关节疼痛和活动障碍。由于需要承受几乎全部体重的同时，还要肩负起腿部的各种运动，膝关节很容易损伤。膝关节不好的人，多做绷腿练习，不仅可以增强膝关节的保护能力和运动功能，还可以促进损伤的恢复。
在膝关节伸直时(坐、立、躺时都可以做)主动收缩股四头肌，使其绷紧，保持5秒钟，然后放松2秒钟，如此反复。每天最好做够2000次。并不要求一次做完，可以分多次完成。
另外，患者还可以做一些伸膝抗阻练习，有助于膝关节骨性关节炎的预防，方法是坐在床边或者椅子上，踝部绑沙袋。从放松的屈膝位一直用力直到伸直膝关节为止。当然，最重要的练习内侧头的有效活动范围是在接近伸直的30度范围之内，所以如果重点在练习内侧头，则主要练习最后30度即可。练习要求同直抬腿。
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经常膝关节疼是缺钙还是风湿?
经常出现膝盖疼痛，大多数考量可能会是因为平时走路比较多致使的膝关节锈蚀为基础，也不剔除体内缺钙或者有一些关节退行性变或者风湿性疾病的可能性，具体需要有到医院进一步仔细检查。救治上可以决定服食许多活血通络的药物，具体用药谨遵医嘱，饮食方面要留意营养，也可以互相配合物理救治。
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膝关节疼痛有什么小偏方
这个情况有可能是有风湿性关节炎，可能会与身体虚弱，环境因素潮湿，长期久居湿地有关系，会引来了膝关节疼痛浮肿，膝关节部位不舒服，严重干扰了正常的生活，需要有动用祛风除湿活血的中药救治比较好，通过救治以后就可以压制疾病，可以去当地医院的中医科复诊，在医生的指导下救治。
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结核后出现双膝关节疼痛应用什么方法治疗
这种情况考量很可能是关节炎，此病可以分成风湿性关节炎、骨性关节炎等，建议可以到正规医院骨科做关节X线仔细检查、风湿四项等仔细检查，以明确确诊，如果是风湿性关节炎，可以采用中西药物融合救治；如果是骨性关节炎，轻症可以采用口服药物保守救治，重症可以考量采用手术救治。
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膝关节疼痛，走路困难，要怎么办？
老年患者如果再次出现关节疼痛等，常见的病因是骨性关节炎，另外滑膜炎，半月板损伤，风湿类风湿性关节炎也是不能够剔除的，从你说的症状是没有办法推测你的具体情况，所以还是及时到骨科复诊，医生会根据你的具体情况，采取相应的检查和救治手段，平时不能够受寒，不要剧烈的运动，留意防寒。
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孩子总说膝关节疼是什么原因？
应该是小儿生长痛，一般再次发生于4-12岁的儿童，间歇式疼痛，多再次发生于膝关节，大腿，小腿及腹股沟部，多在下午和晚上复发每次十分钟到一小时。因为白天孩子运动量大，不知疲倦，时间长了就会肌肉酸痛，除了就是孩子处在个快速生长发育期，下肢的骨骼生长发育迅速，而周围的组织生长要慢一点儿，致使牵拉的疼痛，平时给孩子留意始终保持钙蛋白质维生素D的炼化。
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左侧膝关节疼痛怎么回事？
关节再次出现疼痛的原因有许多的，有可能是再次出现了关节炎，也可能会是因为受凉致使的，这个时候最好能到医院做关节的ct仔细检查，如果是再次出现了关节炎，可以决定外用消炎活血的药物，或者是决定服食活血化瘀的药物实施救治的，平时需要有留意关节的防寒，建议在医生的医嘱上动用药物，
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