中医认为肾精生化气血，所以当肾精不足，也就是肾虚发生的时候通常会伴有气血不足的表现。这种情况多发生与女性群体，当然男性也不是说完全没有可能发生。气血不足对我们的健康形成的危害势必是巨大的，而且随之而来的不适感也会影响到患者的正常工作和生活，因此要尽早调理。那么，肾虚气血不足怎么调理呢?来看看吧!
首先咱们可以从日常饮食入手来调理肾虚。首先要注意补充铁元素，要知道血液的产生需要铁元素的参与，此外还要注意多补充铜、叶酸等微量元素，以及蛋白质、维生素B12等，建议可以多吃红枣、龙眼、山楂、红糖、黑木耳、动物血以及肝，都是具有补血活血功效的。
除了饮食外，运动也是不错的一个方法，比如像瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动都是可以尝试一下的，可以很好的促进血运和代谢。另外传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
如果症状真的比较严重，又长期无法得到改善，必要的时候也可选择一些重要来进行调理，常用的药物一般有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等均有很好的调节内分泌、养血效果。可以入药、入膳，也可以直接泡水喝。
此外，建议每天坚持做头部、面部、脚部的保健按摩，有消散瘀血的作用，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老，治肾虚都是有一定作用的。另外给大家推荐一个方法，可以每天晚上在睡前半个小时泡泡脚，也是可以帮助提高体内血液流通的，效果不错。
关于“肾虚气血不足怎么调理”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章**绍到的这些内容相信都是可以为大家提供一些帮助的，可以参考、收藏一下。在这里再次提醒大家，肾虚的危害性是比较大的，不仅仅只是引起气血不足，所以一旦发生务必要尽早调理。
相关阅读：
禁欲一年肾虚能恢复吗
肾虚在线咨询
更多
男性肾虚会阳痿吗
男人肾虚很可能会引起阳痿，阳痿的病人多数都会伴随着肾虚的症状，阳痿与肾虚有非常密切的关系。阳痿主要是指在过性生活时，男人的阴茎不能够正常的勃起，勃起硬度不够，性生活时间比较短，肾虚很可能是手淫或者是性...
1个回答
男性肾虚早泄的治疗方法有哪些
治疗肾虚早泄的方法有很多，具体方法的选择要根据不同病情来看。大部分早泄是与心理因素有关，如过度劳累、压力过大，过度紧张、周围环境因素、性伴侣情绪因素等等。这就需要进行心理疏导，养成良好的生活习惯、放松...
1个回答
男性肾虚早泄该怎么治疗
肾虚早泄是临床上常见的病证，中医在治疗方面通常会注意以下几点：1.在中医大夫的把脉辨证下，选择具有滋阴降火，补益脾肾，或者是温肾填精，益肾固精的药物进行治疗。2.养成良好的生活习惯，注意精神的调养，避...
1个回答
男性患上肾虚早泄会出现的早期症状
性功能障碍包括勃起困难，举而不坚，坚而不久。往往跟生活没有规律，休息不好，精神压力过大等均有关系。早泄的临床上的表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄...
1个回答
先天的肾虚怎么办
可以通过后天饮食起居的调理以及药物的调理。平时1.适当的多做一些户外的运动，有氧运动加强锻炼，提高自身的免疫功能；2.应多吃一些具有温补肾气肾精的食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳，猪腰子，黑色枸杞等。3....
1个回答
肾虚能引起腰疼么
肾虚可能会导致腰痛，还可能由于活动过度、腰部受凉以及气血不足等因素诱发腰痛。建议：以维生素以及蛋白质丰富的食物为主，增强身体抵抗力。因此在确诊为肾虚之后，需要根据肾虚的类型，遵医嘱服用六味地黄丸或知柏...
1个回答
肾虚引起的睾丸痛
肾虚不会引起睾丸疼痛，肾在中医是一个系统的概念，而不是西医的肾脏器官。肾虚在中医常指的是腰膝酸软、耳鸣、眩晕、乏力、失眠、精力下降等症状，而睾丸疼痛常见于急性睾丸炎、附睾炎、睾丸肿瘤等睾丸自身的病变，...
1个回答
肾虚引起哮喘吗
肾虚导致哮喘可以选择中医疗法是较好的方法。个体差异的不同，治疗时用药也是不同的，并且每个人治疗后的效果也不同。遵从医生的建议，如病情没有起色，你还需及时的去医院再次诊治。让医生依据你的病情，及时的调换...
1个回答
肾虚引起尿急吗
不一定没有阴阳虚实可以一句话确诊 如果想确诊自己是否有肾虚症状**让中医望闻问切才能确诊 然后根据诊断结果才能开始配药 中药得用君臣佐使的配伍应用 不可能凭哪一个症状就使用药物 **综合判断 避免是药...
1个回答
肾虚牙痛怎么治疗
肾虚所引起的牙疼，在治疗方案上应结合起伴随的症状来综合评估，辨证论治。一、表现为牙齿隐隐作痛，牙齿松动，腰膝酸软，记忆力的减退，失眠多梦，精神不集中等为肾中精血不足，牙髓失于濡养所致，选择补肾壮骨，止...
1个回答
肾虚阳痿早泄怎么治疗
如果是肾亏所引起的阳痿早泄，需要使用一些补肾的药物。但是在选择药物之前，要先搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚，否则药物不对症效果不大。如果是因为前列腺炎症所引起的阳痿早泄，需要检查前列腺液常规然后再安排用药，...
1个回答
手淫会引起肾虚
长期频繁的手淫会引起肾虚，因为长期频繁的手淫会刺激身体的生殖器官，生殖器官长时间的处于充血的状态，过度的刺激就会引起阴部和膀胱区的不适甚至出现呢炎症，使得性生活出现问题，所以就会出现肾虚的症状，严重的...
1个回答
肾虚引起的腰疼位置
腰为肾之府，肾主骨生髓充养腰部，肾虚骨髓不充，则腰酸软而腿膝无力，病性属虚，所以，患者喜按，喜揉劳，则气耗，遇劳累则腰痛加重，休息则减轻肾阳不振，面色晃白，怕冷，四肢不温，舌淡脉沉细，肾虚的腰痛。一般...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
