肾虚并不是男人的专利，其实女人也是会肾虚的。女人肾虚的表现主要为脱发，乏力，月经失调，性冷淡等。其中脱发对女性造成的伤害是比较大的，毕竟没有任何一个女人希望自己的头发稀稀拉拉的。那么，女人肾虚掉发吃什么可以缓解呢?接下来的内容中小编就这一问题给大家提高一些肾虚调理饮食方面的建议，大家可以参考一下。
首先蛋白质对肾脏和头发都是非常有好处的，所以治疗肾虚、脱发可以多吃一些富含植物蛋白的食物，比如像大豆、黑芝麻、玉米等，尤其是黑色的食物，像黑芝麻、黑豆等都有很好的补肾效果，建议平时可以适当多吃一些。
之所以肾虚会掉头发是因为中医认为肾精生化气血营养头发，而肾精不足肾精亏虚就无法生化气血营养头发，那么就会脱发、白发，所以补血也是补肾和改善脱发的关键，建议加强铁的摄入，可以多吃黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。
另外也可以着重补充一点维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
但是归根结底脱发是肾虚引起的，所以不管怎么治肾虚才是关键所在，除了可以多吃以上提到的补肾食物外，还有像枸杞子、淫羊藿、菟丝子等中药材也有很好的补肾作用，建议平时入膳或是泡水喝都是不错的，如果是脱发的话何首乌是首选。
除以上这几点，想要治好肾虚平时还要注意多休息，尽量别熬夜，平时可以多做一些体育锻炼，比如慢跑、散步、太极拳等，平时饮食要清淡，三餐定时定点，不要暴饮暴食，以免加重肾脏的负担。另外，切记每天一定要多喝水哦!
关于“女人肾虚掉发吃什么”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些食物都治疗肾虚和脱发都是有一定帮助的，大家可以了解、参考一下。脱发对于一个女人而言其实是比较痛苦的一件事情，为了让自己有一头乌黑亮丽的长发一定要尽早治疗哦!
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男性肾虚早泄的治疗方法有哪些
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男性肾虚早泄该怎么治疗
肾虚早泄是临床上常见的病证，中医在治疗方面通常会注意以下几点：1.在中医大夫的把脉辨证下，选择具有滋阴降火，补益脾肾，或者是温肾填精，益肾固精的药物进行治疗。2.养成良好的生活习惯，注意精神的调养，避免过度手淫，节制性生活，多做一些户外运动，劳逸结合。3.饮食上多吃一些不适应功效的食物，比如黑桑葚，山药枸杞粥等。
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男性患上肾虚早泄会出现的早期症状
性功能障碍包括勃起困难，举而不坚，坚而不久。往往跟生活没有规律，休息不好，精神压力过大等均有关系。早泄的临床上的表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有百分之五十以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。患者多伴有焦虑、精神抑郁、头晕、神疲没有什么力气等症状。
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先天的肾虚怎么办
可以通过后天饮食起居的调理以及药物的调理。平时1.适当的多做一些户外的运动，有氧运动加强锻炼，提高自身的免疫功能；2.应多吃一些具有温补肾气肾精的食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳，猪腰子，黑色枸杞等。3.养成良好的生活习惯，避免过度手淫，避免房劳过度。4.结合自身的其它临床表现，使用具有温补肾精，肾阳，滋补肾阴的药物进行调理，应在专业医生的指导下。
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肾虚引起少精弱精
肾虚主要表现为精神疲乏、倦怠、头晕耳鸣、腰酸、健忘、齿摇发脱、耳目不聪、性欲减退、夜尿频多、遗精阳痿、肢冷畏寒、脉细无力、脉涩结代、或脉弦而硬。中医所讲的肾并不仅仅是肾脏，而肾虚更不是单纯地指西医所讲的肾盂肾炎、肾小球肾炎等其他肾脏实质性疾病。中医理论认为，肾为先天之本，主藏真精，主生殖，为生育之源，主骨生髓，开窍于身。肾精充足，则精力充沛，骨髓坚实、牙齿坚固、耳目聪明，从而维持了人体的生命活动。因此，肾虚会导致少精症和弱精症。而对于少精症和弱精症的治疗，中医可以通过补肾填精进行。
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肾虚能引起腰疼么
肾虚可能会导致腰痛，还可能由于活动过度、腰部受凉以及气血不足等因素诱发腰痛。建议：以维生素以及蛋白质丰富的食物为主，增强身体抵抗力。因此在确诊为肾虚之后，需要根据肾虚的类型，遵医嘱服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗。勤按摩腰部的肌肉，缓解腰痛的症状。肾虚也会引起腰酸，因为肾脏在人体具有主运化的作用，而肾虚会影响肾脏功能，就会引起腰部不适，出现疼痛症状。会引起腰痛的原因很多，其中最常见的为腰部疾病，比如腰部肌肉劳损。
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