其实肾虚和脾虚的关系是非常密切的，中医认为脾虚则肾虚，这两个器官都是管理人体水的，肾能够将水送到各个器官以及血液中，再通过血液循环送回肾脏排出毒素，所以对我们而言肾脏是十分重要的一个器官。而人体内一旦湿气过重就会导致脾虚发生，而一旦脾虚肾虚也会随之而来，所以脾虚肾虚怎么调理?主要在于除湿。
说到除湿很多人都会想到薏米，确实薏米有很好的除湿作用，而且一般我们除湿治疗肾虚都会选择食疗方，比如薏米红豆粥的效果就不错。材料有薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。首先要将红豆，薏米洗干净提前浸泡1小时。然后将所有食材一并放入锅中，加入适量清水小火炖3小时左右，最后加入冰糖就可以吃了。
脾虚肾虚怎么调理?除了薏米外，一些利尿的食物在我们除湿的时候发挥的功效也是非常不错的，比如像冬瓜和蒲公英。冬瓜是非常普通的一种食材，但是它的功效确实很强大的，含有丰富的汁液，人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加，从而有效地的排出体内的毒素。而且富含粗纤维，还能够刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
蒲公英虽说是一种不起眼的野菜，但是却也是一味非常不错的中药材，有极强的利尿消炎作用，对肾炎有很好的辅助治疗作用，所以咱们可以用蒲公英做一道蒲公英龙须茶。其中的龙须其实是玉米须，玉米须能够利尿、利胆、止血、降血压、降血糖。对的慢性肾炎、肾病综合征皆有良效，方法也很简单，将蒲公英和玉米须一同泡水喝就可以了，同样可以在治肾虚时起到帮助作用，而且还可以改善脾虚的症状。
关于“脾虚肾虚怎么调理”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章**绍到的这些食物和方法在治疗肾虚和脾虚的时候取得的疗效都是不错的，患者朋友们可以参考一下。另外在此也要告诉大家一点，不管是脾虚还是肾虚，危害都很大，为避免耽误病情务必要尽早就医。
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