中医都说肾是先天之本，可见肾对人是很重要的，出现了肾虚是需要补的，肾虚的危害也是极大的，很多患者因为肾虚导致了生活、家庭、工作都深受影响，首先肾虚最常见的就是未老先衰，我们时常看到一些人上了年纪但是体力很好，甚至有些人年纪轻轻的，但是特别显老，都是有道理的，那么肾虚中药调理要多久?一起来了解一下吧!
查找根源:不管是中医也好西医也好，在没有找出病根之前，所进行的调理有时候，我们后面所做的有时候会是徒劳。应该找出是肾阳虚会是肾阴虚等等因素，这样肾虚才能对症下药。
知道原因之后，从运动开始:运动可以促进身体各个功能的循环，增强免疫力。中医上所讲述的肾虚，是由于气血不足所引起，在运动的时候，会强化人体各个部位的机能，从而达到强身健体的目的。
饮食要合理:肾虚中药调理要多久?食疗是中医的一个精华部分，也是一个客观的真理，如果是肾阴虚，就应该吃补阴的食物为主，是阳虚，就以补阳为主。较好是采用汤液或者半流食品，这样可以增加人体的吸收能力。
治疗方法要跟上: 虽然肾虚在西医学上还不一定是疾病，但也是属于亚健康状态，如果这个时候不采用医学方法进行治疗，有时候身体很难达到恢复的状态。应该是视情况的轻重以后，再采用适当的方法进行治疗，有时候我们只需要针灸，有时候则要使用药物，这个看个人的实际情况而定。
注意劳逸结合: 肾虚的人群都要注意休息，尤其不要熬夜。中午的时候，有条件的话建议要午睡半个小时，肾经在下午5点至7点进入代谢旺盛期，在这个时候，尽量不要劳累过度。
多注意口忌:肾虚的人较好要注意这些方面，如果是吸烟者建议戒烟，生冷的食物也不要吃，比如凉菜这些。
肾虚中药调理要多久?针对这个问题作出了相关的介绍，相信大家都有了一定的了解了，小编要提示大家，不论选择哪种治疗方法，都是需要时间的，尤其是中医是需要慢慢调理的，一旦发现肾虚症状一定要及时治疗，不要错过了调理肾虚较好的时机，祝早日康复!
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