损伤肾脏的途径有很多，如长期滥用药物、吸烟、频繁接受使用造影剂的影像学检查、摄入盐分过多、饮用碳酸饮料等，很多人会感到不可思议，但这却是事实。因此要预防肾损伤朋友们一定要在平时坐吃一些能够养肾的食品才行。
1、山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子性温，味甘，除有补脾健胃(/健胃产品)作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、鲈鱼又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
6、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
8、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
9、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年(中年食品)女性(女性食品)肾虚之人，食之最宜。
10、何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
上述的十种食物就是能够养肾的食品了，对于防治肾损伤对患者都是有着好处的，希望大家能够重视肾部健康的问题，在平时远离肾损伤这种疾病，最后祝愿朋友们能够保持健康。
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肾损伤的症状
您的朋友反复出现了肾损伤，首先要验证具体的原因，在临床诊断上可能会绝不会表现出为明显的症状，在仔细检查方面可能会发觉许多，尿常规异常和肾功能发生改变。您说您朋友反复出现肾损伤，首先建议最好及时仔细检查尿常规，仔细检查肾功能，积极的针对病因实施治疗。
1个回答
肾中度受损还能恢复吗？
肾主骨通髓，所以肾损伤一定对身体的关节会造成一定的影响，因此一定要在这一段的时间里面尽量注意多休息，一切的病一定要根据自己的情况进行一段时间的修养才能，这样最好。一定要早睡早起才能够身体变好，更重要的就是生活中一定要吃一些对肾脏好的食物。
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肾中度受损还能恢复吗？
肾主骨通髓，所以肾损伤一定对身体的关节会造成一定的影响，因此一定要在这一段的时间里面尽量注意多休息，一切的病一定要根据自己的情况进行一段时间的修养才能，这样最好。一定要早睡早起才能够身体变好，更重要的就是生活中一定要吃一些对肾脏好的食物。
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慢性肾损伤怎么办呢？
建议应当积极救治，可以采用药物常用的有:环磷酰胺、雷公藤、苯丁酸氮芥或长春新碱平时应留意通过生存和饮食习惯,调节内分泌等建议你或严令禁忌喝啤酒少辛辣的食物,海鲜、牛肉、羊肉、鱼、虾和狗肉和其他刺激性和油腻的食品多吃水果和蔬菜积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.
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左肾损伤该怎么办？
肾损伤主要是由于外力作用引来的肾挫裂伤，如果是平常没外力的话，一般是不容易伤损的，首先要确认是不是肾损伤还是其他疾病引来的肾功能异常所致的肾损伤，因此应做肾脏B超或ct仔细检查推测，先明确确诊和病因，再来解决，如果确认有肾损伤的话，必须要住院，绝对卧床歇息和使用止血药等解决。
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急性肾损伤恢复期
一般完全恢复需要有三到六个月，但歇息三个月后可适当做许多力所能及的较轻松的培训。在急性期前三个月尽量卧床歇息，饮食宜低盐清淡饮食为基础，辅以优质高蛋白食物如鸡肉，瘦肉，鱼肉等，三个月后也不能够下蹲拿重物，留意歇息饮食可以适当运动但不能够操劳，等复检超声波仔细检查后彻底恢复方才能正常培训。
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