踝关节扭伤是现在生活中很常见的，每个人都有可能会遇到踝关节扭伤的情况，具体来说，踝关节扭伤的情况也属于一种意外，给患者朋友们带来的伤害也是很大的，其中很大的一点就是给其行动带来影响，也会有很强烈的疼痛感，那么，缓解踝关节扭伤的常见方法包括哪些?下面我们就一起来了解一下吧。
如踝关节扭伤患者的外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀，踝关节扭伤2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部(如穿高统靴等)。如踝关节扭伤的损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎，使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定约3周，如踝关节扭伤患者为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。
若踝关节扭伤的症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4～6周，可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走，若踝关节扭伤患者的踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。
缓解踝关节扭伤的常见方法包括哪些?固定方法治疗踝关节扭伤，踝关节扭伤患者早期敷药后用绷带包扎，保持踝关节扭伤的位置，并暂时限制走路，韧带撕裂伤较严重者，可选用胶布或夹板固定踝关节于0°位，内翻扭伤采用外翻固定，外翻扭伤采用内翻固定，并适当抬高患肢，以利消肿，一般固定3周左右，若韧带完全撕裂者则固定4～6周。
伸，即牵拉或牵引也可以用来治疗踝关节扭伤，在踝关节扭伤中的操作是，一手握住脚掌，固定踝关节的一端，另一只手适度按住踝关节扭伤患部，慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转，动作要缓和，忌用爆发力。之后再按丘墟和阳陵泉穴以酸胀为度，然后施以擦法自足背经踝部至小腿部，踝关节扭伤患部配合湿热敷。
缓解踝关节扭伤的常见方法包括哪些?以上这篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，相信大家看完之后已经了解了，踝关节扭伤虽然伤害不大，但是患者们一定要及时对症治疗，希望患者们引起重视。
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肩关节扭伤两个月咋办啊？
肩关节拉伤，两个月都没好，这种情况考量是陈旧性的拉伤。需要有高度的看重，绝大部分是因为肩袖或者韧带损伤致使。建议尽快去医院骨科实施肩关节核磁共振仔细检查，对伤损情况实施检验，根据核磁共振情况确认如何治疗，目前建议局部贴膏药和冷敷。特别注意在生活中多注意，避免劳累，要经常的活动颈椎部位，不要长时间保持一个姿势。
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髋关节扭伤咋办？
你好，髋关节拉伤之后，必须卧床歇息为基础，疼痛较重的话可以先通过口服非甾体类的药物和用冷敷来实施救治的，有条件的话及时到医院通过髋关节磁共振仔细检查看几下具体状况。也可以适当的动用许多活血化瘀的药物来实施救治的。一般两周约莫就可以彻底恢复。特别注意平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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锻炼膝关节扭伤怎么办
您好！现在膝关节拉伤，需要有适当歇息的，需要有拍片子仔细检查，看可有膝关节韧带损伤，如果没就放心好了了，可以适当口服药物对症救治，情况转好了，在慢慢锻练，循序渐进，留意饮食，防止辛辣刺激食物。期望我的建议可以协助到您，祝您早日康复！特别声明保证日常休息时间充足，根据自身情况可进行适当运动。
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膝关节扭伤怎么办啊
膝关节拉伤必须留意歇息，不要长时间走路，可以适当的决定许多活血化瘀类的药物，在受了伤后的24小时内可以决定冷敷的方式来纾解几下疼痛，低于24小时以后，可以决定冷敷的方式来增进几下血液循环，在歇息的时候可以拉高患肢，这样可以增进血液的浮动，如果不是很严重的话，一般可以彻底恢复的很好。需求注意平时保证睡眠，合理膳食，注意保暖，避免着凉。
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裸关节扭伤要怎么治？
一般踝关节扭伤会致使软组织以及毛细血管伤损，这种情都多数会有疼痛浮肿的症状再次出现，所以要制动器，24小时之内及时实施冰敷，能减低皮下破皮，减低疼痛浮肿的症状。过了24小时之后，可以在疼痛部位实施冷敷救治。特别注意注意多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，能够促进骨头的生长和愈合。
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膝关节扭伤怎么治疗？
膝关节拉伤这种主要考量是因为最近这段时间打篮球活动的时候太过激烈引发局部的许多韧带拉伤为基础，也不剔除会再次出现半月板损伤的可能性，具体需要有到医院做几下磁共振仔细检查。平时也可以决定服食许多营养关节和消炎活血的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当冷敷。需要强调的是一定要注意观察，不能吃油腻辛辣刺激的食物，注意休息。
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