老年低温症的饮食保健法

　　寒气逼人的严冬，对老年人是一个较大的考验与威胁，过往就有不少老年人于冬季因患“低温症”而死亡。经调查发现，60岁以上的老年人在气候恶劣的冬季，死亡率比气候正常的冬季高出六成。然而根有关医疗部门报道称，合理的饮食保健方法对于此病有很好的预防作用。本文主要阐述老年低温症的饮食保健法。

　　老年低温症的饮食：

　　1、老年低温症患者应多进食一些高热量的食物。

　　2、老年大便失禁较好不要吸烟、过量饮酒。

　　3、多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。

　　4、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。

　　5、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，每天坚持锻炼，增强体质。

　　老年低温症患者的食疗：

　　1、早上的时候给患者一杯牛奶配烘焙的面包，面包烘焙过，香香脆脆的，很可口。

　　2、下午的时候，榨一杯苹果汁或者芒果汁给患者喝，以平衡膳食，避免吃太多这些食物，身体吃不消。

　　3、一个星期煲一次马铃薯番茄汤。马铃薯里面有丰富的淀粉，是高热量的食物。让患者摄取高热量食物的营养。

　　4、患者生病之后，不能让他吃辛辣的食物。因为这些食物会刺激到身体，对身体没有益处，对于上了年纪的老人来说吃太多对身体不好。

　　老年低温症患者不能吃的食物：

　　1、老年低温症患者不能吃羊油。

　　忌吃理由：含有的不饱和脂肪酸比较高，不容易被消化利用，同时还可以增加新血管的负担，容易诱发血栓的形成。

　　宜吃植物油。

　　2、老年低温症患者不能吃西瓜。

　　忌吃理由：属于寒凉性的食物，可诱发机体的血栓形成，同时不利于低体温的缓解。

　　宜吃性味温热的食物，如南瓜。

　　3、老年低温症患者不能喝冰水。

　　忌吃理由：属于一定性的寒凉食物，就算是夏季，本病患者也是一定需要禁忌的。

　　宜吃温热的开水或者淡茶。

　　总结：老年低温症不能吃的食物主要就是：脂肪含量高的、寒性食物等等，我们的老年低温症患者在平时的生活中**要严格注意这些，因为一不小心食用的话是会加重自己的病情的。