鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，是我国恶性肿瘤之一。随着近几年来鼻咽癌发病率甚高，让人们愈发担心不已，因此预防鼻咽癌可是重要一步，因为预防得当可以有效地控制病情，那么预防鼻咽癌的措施有哪些?
鼻咽癌的预防可以从从以下几方面采取预防的措施：
1.加强锻炼，增强体质，减少感染EB病毒的机会。
具体做法有：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病，防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，如麻黄素、鼻眼净等，以免引起药物依赖性鼻炎。
2.尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。
因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
3.戒掉烟酒。
4.注意饮食结构，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。
5.在饮食上，少吃或不吃含亚硝胺类的食品，如：腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据有关资料显示，10岁以前儿童吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加，因此儿童更不宜食用。其次，40岁以上的人进行健康检查时较好同时做鼻咽部检查。再次适量参加体育运动，增强自身抵抗疾病的能力。
由于鼻咽位于我们身体最为隐蔽之处，同时呢鼻咽癌的早期症状比一般的疾病较为复杂些，容易被忽视和遗漏，易造成误诊现象严重。因此专家提醒：患有鼻咽癌的患者须提高警惕，争取做到早发现、早诊断，彻底告别鼻咽癌。
【本文由济南复大肿瘤医院供稿】
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