中暑的应急演练_求医网专题频道

夏天来了，天气一天比一天热。尤其是到了三伏天，气温动不动就飙到35度上面.这时候,中暑的风险大大增加。尤其是在户外工作的人，或者身体比较虚弱的老人、小孩,更容易中暑。

那什么是中暑呢？简单说，就是身体太热了，散热不掉，体温调节系统扛不住了。严重的时候，甚至可能危及生命......，防中暑不是小事,认真对待。

为了应对突发情况，很多单位都会组织中暑的应急演练!比如建筑工地、工厂学校,还有户外活动比较多的企业。这些演练的目的，就是为了在真正有人中暑的时候，大家知道怎么处理，不会手忙脚乱。

先说一下中暑常见的几种类型。最常见的是先兆中暑，人会觉得头晕、乏力、出汗多口渴、恶心......这时候如果及时处理，比如转移到阴凉地方喝点水休息一下，一般就能缓解。

再严重一点就是轻度中暑，症状更明显了，比如体温升高、脸色发红、心跳加快、大量出汗，甚至有点站不稳。这个时候就需要马上降温，并尽快送医。

最危险的是重度中暑，也就是热射病。这种情况非常紧急，患者可能会出现高烧意识模糊、抽搐，甚至昏迷。如果不及时抢救，死亡率很高.一旦发现这种症状，立刻拨打急救电话，并进行物理降温。

那应急演练到底怎么搞呢？

，得有预案。每个单位都要制定一套详细的中暑应急预案，明确谁负责什么，遇到情况怎么上报，哪里是临时救助点,有没有备用的降温设备等等。

，要培训员工。很多人对中暑的认识还停留在“喝点藿香正气水”这个层面,其实远远不够。应该让大家了解不同类型的中暑表现，以及对应的处理方式.比如，不能给中暑的人吃退烧药，因为这会让情况更糟；也不能直接把冰块贴在皮肤上，容易造成冻伤!

然后就是模拟演练。可以选一个高温天气，在户外安排人员模拟中暑的情况.其他人根据预案来处理，看看流程是否顺畅，物资是否齐全，反应是否及时。

举个例子，假设一个工人在工地上突然倒下，旁边的人要第1时间判断是不是中暑。如果是，就要立即把他抬到阴凉通风的地方，解开衣服帮助散热,用湿毛巾敷额头，或者用风扇吹风降温。如果现场有条件,还可以用空调房或者冰袋辅助降温。

另外呢，要赶紧联系医护人员或拨打急救电话。如果患者还有意识，可以让他喝一些淡盐水补充体液。但如果已经意识不清，就不能强行喂水，以免呛咳引发窒息。

演练过程中，还要注意记录各个环节的时间节点和操作细节......事后复盘,找出问题，改进预案。

有时候,演练还会结合天气预报来做。比如气象台发布高温预警后,单位提前启动中暑预防机制，检查防暑物资是否到位，值班人员是否安排妥当,确保万无一失!

当然，光靠演练还不够，平时也要做好预防措施!比如合理安排工作时间，避免中午12点到下午4点之间长时间暴晒；提供充足的饮水和遮阳设施；发放防暑药品，如十滴水仁丹藿香正气水等；鼓励员工关注自身身体状况，不舒服及时报告!

还有一个常被忽视的问题，就是有些人习惯忍着不适继续干活，觉得“挺一挺就过去了”。这种心态很危险。中暑的发展速度非常快，一旦错过抢救时机，后果不堪设想.

，中暑应急演练不仅是练技术，更是练意识......让大家明白：中暑不是小病，重视起来才能保安全。

不过话说回来，有些单位在演练时走过场,应付检查。这样的演练没有意义，反而会误导员工，以为自己真的掌握了应急技能。真出了事才发现，根本不知道该怎么办。

，演练真实，要有压力测试。比如故意制造混乱场景，看指挥系统能不能正常运转；或者设置多个中暑案例发生，考验团队协作能力。

中暑这件事儿，宁可防一万次没用，也不能有一次疏忽.通过定期演练，提高整体应急能力,才是对自己、对同事、对家人负责的表现。

最后再说一句，中暑之后的恢复也很关键。即使当时处理得当，脱离了危险,也建议去医院做一次全面检查......因为有些影响可能是潜伏的，短时间内看不出来。

你看，中暑这件事儿，从预防到应对再到康复,每一个环节都不能马虎。而应急演练，就是把这些环节串起来的关键一步。

上面关于“中暑的应急演练”的内容，希望能帮到大家。祝你身体健康，充满活力。每天坚持半小时运动，身体会越来越好。小提示：每天抽出一点时间静坐，让自己的心静一静。