中暑两天了头还晕_求医网专题频道

中暑两天了头还晕，这事儿可不能掉以轻心.我之前也有过类似的经历,一开始没太在意，结果拖了好几天都没缓过来。你说已经两天了，头晕还是没好，那估计不是普通的中暑那么简单.

先说说我那次吧，天气特别热，我在外面跑了好几个地方办事，中午也没吃饭，水也喝得不多。回家以后就觉得整个人昏昏沉沉的，脑袋像灌了铅一样，眼睛看东西还有点模糊。当时以为睡一觉就好了，结果第2天起来还是这样，甚至有点恶心,胃口也没有.

那时候我就犯了一个错误，觉得自己扛一扛就过去了,结果第3天才去看了医生。医生说我这是中暑引起的轻微脱水，加上血压有点低，才会一直头晕。给我开了点补液盐，让我多休息,别再晒太阳了。

现在你的情况听起来和我当时差不多，但每个人的身体状况不一样，反应也会不同。有的人可能就是晒了一会儿，回来躺床上歇一天就好了；有的人稍微严重一点，症状会持续两三天，甚至更久。如果你这两天一直在家里休息，没怎么出门，但还是头晕的话，那可能是身体还没恢复过来，或者有其他因素影响，比如睡眠不好、饮食不规律、情绪紧张什么的。

不过话说回来，中暑这事不能小看。尤其是夏天，气温高，湿度大，人很容易出汗过多,体内的电解质失衡，头晕乏力恶心这些症状。如果再加上喝水不够，或者喝了太多白开水而没有补充电解质,那就更容易出问题。

你这两天有没有注意补充水分？是不是只喝水，没吃别的东西？有没有吃过咸的？因为光喝水其实并不能完全解决问题，反而可能会稀释体内的钠含量，加重头晕的症状。

另外呢，有没有量一下体温？中暑的人有时候体温会升高,但如果只是轻度中暑，一般不会发烧。但要是体温一直偏高，那就需要进一步检查了，看看是不是有什么并发症,比如热射病之类的.

还有啊，休息环境也很重要。如果你住的地方通风不好，空调也不够凉快，那肯定会影响恢复.是在阴凉、安静、空气流通的地方好好躺着，别玩手机，别刷视频，让大脑也放松一下。

再说说饮食方面。中暑之后很多人会觉得没胃口，但这其实是不对的.越是没力气越要适当补充营养，不然身体恢复慢。可以吃点清淡的粥、汤，加点盐进去,帮助补充流失的钠.也可以吃点水果，比如香蕉、西瓜，这些都有助于调节体内电解质平衡......

不过如果你吃了东西之后觉得更不舒服了，那就要小心是不是胃肠道也受影响了.中暑有时会引起肠胃不适，比如腹泻、呕吐，这时候就需要调整饮食结构，甚至考虑服用一些调节肠道菌群的药物.

说到药物，我不是建议你自己乱吃药啊.如果症状持续不见好转,还是去医院看一下.有些人觉得头晕是小事，结果拖着拖着变得更严重了，最后还得打点滴才能恢复.

我记得我那个同事，他有一次也是中暑了，结果硬撑着上班，结果在办公室直接晕倒了，送医院一查说是热射病，差点出大事.千万别小看头晕这件事，尤其是一直没好，说明身体在发出信号：它需要帮助!

当然了，也不是所有头晕都是中暑造成的。如果你最近压力大、熬夜、作息紊乱，也可能出现类似的症状。这时候就得自己判断一下,最近是不是工作太累了，或者是情绪上出了什么问题？

呢，你现在这种情况,我觉得是先停下手里所有的事情,好好休息一天......如果明天还不见好,那就得考虑去医院做个检查了。毕竟身体是自己的，别等出了大问题才后悔。

还有啊，以后遇到高温天气，提前做好防护措施!戴帽子遮阳伞穿透气的衣服,最重要的是要及时补水。不要等到口渴了才想起来喝水，那时候其实已经有点脱水了。

说了这么多，也不知道你有没有听进去.反正我是真心希望你能早点恢复，别再硬撑着了......身体是你自己的，别人替不了你难受。

，去正规医院看病。也可以先多了解一下“中暑两天了头还晕”的内容。希望你少抽烟，尽量不抽；少喝酒，尽量不喝.平时多喝水，多吃蔬菜.作息规律一些,身体自然会好......健康小提示：少喝饮料，多喝白开水，身体更轻松......