中暑36.8度_求医网专题频道

中暑，36.8度,听起来好像不严重。其实也确实不算特别严重，但也不能掉以轻心.正常体温一般在36到37度之间，36.8属于边缘状态，可能刚有点脱水或者身体开始受不了高温了......

那天太阳毒得像火球一样，晒得人喘不过气来.走在路上感觉空气都在蒸腾，地面热得能煎**。穿的衣服都被汗水浸透了，风吹过来一点用都没有.这种天气下，稍微动一动就容易出问题。

有人觉得中暑就是头晕出汗多而已，其实症状多种多样.有的人心跳加快，有的人恶心呕吐，还有的四肢无力，甚至眼前发黑。我见过一个人走着走着突然蹲下来，脸色苍白，嘴唇发干，一看就知道是中暑前兆.

36.8这个数字看着不高，但如果继续暴晒下去，体温会迅速上升.一旦超过38度，情况就开始危险了。这时候大脑的调节能力下降，身体散热功能跟不上，内部就像个高压锅，随时可能“爆炸”.

遇到这种情况，第1反应应该是赶紧找阴凉的地方。树荫下也好，空调房更好。把衣服解开，让身体散热快点。喝点水，是淡盐水，补充电解质。别一下子猛灌，小口小口来,不然胃也会抗议.

如果身边有冰袋或者湿毛巾，可以敷在脖子后面和腋下，这两个地方血管比较密集，降温效果明显.没有的话，找个风扇吹一吹也能缓解一下。先让自己凉快下来再说。

有些人以为只要喝水就行，其实不是。光喝水不能完全解决问题，因为出汗多会体内盐分流失,单纯补水会让血液里的盐浓度进一步降低，反而更容易出事。

我之前认识一个朋友，就是在工地干活的时候中暑了.当时他觉得自己还能撑得住,结果没多久整个人就软了，话都说不清楚。还好旁边有人及时把他扶到阴凉处，不然后果不堪设想。

36.8这个温度，说白了就是身体在发出警告.你要是不理它，它就会越来越严重。等到真晕倒了再处理，那就麻烦多了......发现不对劲的时候，立刻停下来休息。

特别是老年人小孩，还有本身就有慢性病的人,在高温天里更要小心。他们的身体调节能力本身就差一些，更容易中暑。哪怕只是轻微不适，也要。

预防比治疗更重要。出门带伞戴帽子，穿浅色透气的衣服，尽量避免中午前后外出.如果在外面活动,记得随身带水,定时补充水分。别等口渴了才想起喝水，那时候已经有点脱水了!

还有人觉得夏天喝冷饮能降温，其实不一定。冷饮虽然一时爽，但可能会刺激肠胃，而且啊并不能真正帮助身体散热.反而不如温开水慢慢喝，更舒服。

中暑这事儿吧，看似简单，其实挺复杂的.每个人的身体状况不一样，反应也不一样。有人耐热，有人一晒就蔫儿。关键是要听身体的话,别硬扛.

现在城市里到处都有空调，很多人觉得中暑离自己很远!其实不然，只要在户外待久了，特别是在阳光下长时间活动,谁都有可能中招。

啊，别小看36.8这个温度。它可能是身体发出的第1个信号.别忽视它，该休息就休息，该喝水就喝水。健康这东西，平时不在意，出了问题才知道金贵.

最后提醒一句：天气热的时候，别逞强。身体是你自己的，没人替你扛.

，《title》,你还有什么想说的吗？欢迎留言分享...... 愿你轻松自在，心情好，工作顺，生活美满。别太累，注意休息，劳逸结合哦。小提醒：多开窗，空气好，身体也会更舒服!