天气热得像蒸笼,动不动就出汗,有时候汗都出不出来,脑袋就开始晕。我这个人吧,从小就容易中暑,尤其是夏天一到,稍微晒会儿太阳或者在闷热的屋子里待久一点,整个人就不对劲了.刚开始是头晕 恶心,然后就是浑身没力气,脸色发白,心跳也快.最烦人的是,每次中暑之后不是发烧就是拉肚子,简直怀疑自己是不是肠胃也有问题。
有一次是在工地干活,那天太阳特别毒,戴个安全帽也没啥用,汗水把衣服都浸透了。中午吃完饭休息一会儿,起来就觉得头重脚轻,站都站不稳.工头看我不对劲,赶紧让我去阴凉地坐着,还给我灌了一瓶藿香正气水。我当时嗓子干得不行,喝完药也没好多少,反而更难受了.到了晚上回家,就开始拉肚子,一天跑了四五趟厕所,肚子疼得不行,整个人虚脱一样。
后来去医院检查,医生说我是因为中暑身体调节功能紊乱,加上高温下水分流失太快,肠胃也开始闹脾气.他说我不是单纯的中暑,而是中暑后引发了胃肠道反应,也就是所谓的“热应激”影响到了消化系统.那时候我才意识到,原来中暑不只是头晕那么简单,它还会连带影响其他器官,特别是肠胃。
从那以后,我开始注意防暑降温.夏天出门戴帽子,再撑伞。衣服要穿宽松透气的,颜色浅一点更好.喝水也不能等到口渴才喝,应该提前预防性地补充水分.不过话说回来,很多人其实都不太在意这些小细节,总觉得天热流点汗很正常,结果一不小心就中招了......
我还发现一个现象,就是中暑后拉肚子的人其实不少。有一次和朋友聊天,他也说自己夏天经常中暑,而且啊每次都会拉肚子!我们俩还开玩笑说,这是不是叫“中暑套餐”,一来就是全套服务。但笑归笑,这事儿真不能大意。要是拉得太厉害,可能会脱水,严重的话甚至会影响肾功能。
还有一次,我在家吹空调吹太久,本来以为不会中暑,结果还是不舒服了。医生告诉我,这种情况叫做“阴暑”.意思是你虽然没在太阳底下暴晒,但因为冷热交替频繁,身体适应不过来,也会出现类似中暑的症状.这种情况下,肠胃也很容易出问题,比如腹泻 呕吐什么的都有可能。
我后来查了些资料,发现中暑分几种类型,比如热痉挛 热衰竭 热射病,每种表现不太一样.热射病是最严重的,体温能飙到40℃上面,意识模糊,甚至昏迷。而热衰竭的时候,除了头晕 乏力,还会出汗多 脉搏弱,这时候如果再加上饮食不洁,或者本身就有点肠胃毛病,就很容易拉肚子。
我觉得,防中暑不仅要防热,还要注意饮食卫生.夏天食物容易变质,吃了不干净的东西本来就容易拉肚子,再加上中暑的影响,那就更麻烦了......有些人喜欢冰镇饮料 冰淇淋解暑,其实这些寒凉的食物吃多了也会刺激肠胃,特别是本身脾胃虚弱的人,更容易出问题。
我自己现在夏天基本上不吃太冰的东西,宁可喝温水或者绿豆汤.绿豆汤清热解毒,还能补充一些矿物质,比那些冰饮强多了!另外呢,家里常备些藿香正气水 十滴水之类的中成药,感觉不对劲就赶紧吃点,别硬扛着。不过说实话,有时候我还是会忘记吃药,等真的难受了才想起来,这就不好了。
还有一个经验是,中暑之后即使症状缓解了,也要注意休息几天,别马上又去干活!身体还没恢复,再去折腾,很容易反复。我记得有次刚缓过来两天,又去户外搬东西,结果当天晚上又开始头晕加拉肚子,真是自找苦吃。
总结一下,我觉得中暑不是小事,尤其容易引起肠胃不适!平时要注意防晒 补水 休息,饮食清淡一点,别贪凉。一旦中暑了,要及时处理,必要时上医院看看,别自己瞎扛。不然不仅身体受罪,还耽误工作和生活。
当然了,每个人的体质不一样,有些人怎么晒都不怕热,有些人稍微热一点就受不了......但不管怎么说,夏天还是得多留神,别让身体吃亏.毕竟健康最重要,不是吗?
上面就是关于《“经常中暑中暑后拉肚子”》文章的解答.希望你每天都能抽出时间动一动,哪怕散个步也行。运动一下,身体会更舒服!小提示:别乱吃药,生病了还是要看医生哦。
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