中暑,37.3度。听起来好像不严重,但其实已经有点危险了。你知道吗?体温一旦超过37度,身体就开始发出信号了。头晕、恶心、出汗多得不像话,甚至手脚发软,走不动路.
那天中午我就是在户外待久了,太阳毒得像火球一样往下砸。树荫底下都热得喘不过气来,更别说站在空旷的地方。一开始只是觉得口渴,喝了几口水也没太在意。后来感觉耳朵嗡嗡的,眼前有点发黑,整个人轻飘飘的,像是踩在棉花上。
有人说我这是轻微中暑,也有人说可能是脱水.可不管怎么说,体温都升到了37.3度,这可不是小事.医生说,正常体温一般是36到37度之间,超过37.5才算是发烧,但我这个温度,加上那些症状,已经可以算作中暑前期了。
我当时坐在阴凉处,喝了点淡盐水,休息了一会儿。慢慢地感觉好点了,但还是心慌气短,脑袋昏沉沉的。那种感觉,真的不想再来一次......
中暑其实不是开玩笑的事!尤其是夏天,特别是高温高湿的天气里,身体排汗功能受影响,热量散不出去,就容易出问题.老年人、小孩 还有本身就有些慢性病的人,更要小心......
你有没有试过在烈日下站几分钟就觉得受不了?我就发现,有时候明明没做什么剧烈运动,光站着都能满头大汗,心跳快得不行.这个时候就得赶紧找个地方坐下,补充水分,避免继续恶化......
话说回来,37.3度这个温度,说高不高,说低也不低.如果再拖一会儿不去处理,可能就会发展成中暑重症,比如热射病,那就麻烦了.热射病是中暑中最严重的一种,体温可能会飙升到40度上面,意识模糊,甚至昏迷,立刻送医院抢救。
啊,别小看这37.3度。它就像是一个警报器,在提醒你:你已经离危险不远了。这时候千万别硬撑,赶紧休息,喝水,降温。
那怎么判断自己是不是中暑呢?除了体温升高,还有这些症状要注意:头晕、头痛、恶心呕吐 四肢无力 出汗异常 心跳加快,严重的还会出现意识模糊或者抽搐。如果你或身边人有这些表现,尤其是在高温环境下,就要提高警惕了.
预防中暑的办法其实挺简单。第1,避免在太阳最毒的时候外出,比如中午12点到下午3点这段时间.第2,出门要戴帽子 打伞,穿宽松透气的衣服.第3,记得多喝水,不要等到口渴了才喝。第4,饮食清淡一些,少吃油腻辛辣的东西。第5,保持充足的睡眠,别熬夜。
我还听说过有些人为了防晒涂很多防晒霜,结果毛孔被堵住,影响散热,反而更容易中暑。这事儿听着有点道理,也不能忽视!
另外呢,有些药物也会让人更容易中暑。比如某些降压药 抗过敏药、利尿剂之类的,会影响身体调节体温的能力。如果你正在吃药,又要在外面活动,提前咨询一下医生,看看有没有需要注意的地方。
还有一点,就是不要把孩子或者老人单独留在车里!哪怕只是一会儿,车内的温度上升得非常快。阳光直晒的情况下,车内温度可以在短短几分钟内从30度飙到50度上面。这种环境对任何人来说都是致命的,尤其对抵抗力差的孩子和老人。
说到这儿,我想起有一次带小孩出去玩,他吵着要下车跑一跑.我们就把车停在路边,让他下去活动两分钟。结果回来的时候,车子里面热得像个蒸笼。我就想,如果刚才我们离开时间久一点,或者忘记锁车门,后果真是不堪设想。
中暑这件事,不能掉以轻心。37.3度只是一个起点,它提醒我们要注意自己的身体状况,尤其是在高温天气下。别等体温升到38 39度了才开始着急,那时候可能已经晚了.
如果你觉得自己有点中暑的症状,第1时间找个阴凉的地方坐下来,解开衣服散热,用湿毛巾敷额头,喝点含盐分的饮料。如果情况没有好转,或者体温持续升高,就尽快就医.
现在天气越来越热,极端天气也越来越多。我们每个人都要学会保护自己,照顾家人。健康不是小事,中暑也不是“热晕了”那么简单.它可能带来的后果,远远超出我们的想象......
,下次当你看到气温37度 湿度80%的时候,别不当回事。哪怕你觉得自己年轻体壮,也别拿身体开玩笑。毕竟,谁也不知道下一秒会发生什么。
上面就是关于文章《“中暑37.3度”》问答的简单介绍。别总窝在办公室,记得多出去走走,活动一下身体。动一动,血液循环就好,整个人也会轻松不少!小提示:平时多喝水,少熬夜,身体才会更舒服哦!
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