中暑了可不可以睡觉_求医网专题频道

中暑了能不能睡觉？这个问题听起来挺简单,其实得看情况.有时候睡一觉确实能缓过来，但有时候睡着反而更危险.

比如说吧，大热天干活回来，感觉头晕、恶心、浑身没劲儿，这时候是不是躺下休息一下就行呢？如果只是轻度中暑,比如中暑先兆或者轻度热衰竭，那确实可以找个凉快地方躺下，脱掉多余衣服,喝点水,闭会儿眼可能就好了......这种情况下,身体需要的是安静和降温，睡觉反倒是个不错的恢复方式.

可要是已经出现比较严重的症状，比如高烧不退、意识模糊抽搐说胡话……那就不能随便让人睡觉了......因为这个时候人可能已经进入昏迷状态，或者随时可能出现呼吸心跳问题。这时候马上送医院,不能耽误。

有些人觉得中暑就是太累了，睡一觉就没事了.其实不是这么回事。中暑是体温调节系统崩溃的表现，严重的话会伤及多个器官，甚至危及生命。判断清楚程度很关键!

再来说说睡觉的环境。如果你躺在一个闷热的地方，风扇都没有，空调也没有，那睡着也解决不了问题.反而可能加重病情.正确的做法是把人移到阴凉通风处,解开衣服，用湿毛巾擦身降温，有条件的话还可以用电风扇吹风，或者在脖子腋窝、大腿根这些地方放冰袋。

还有一点要注意：中暑之后不要马上大量喝水。有人觉得出汗多,口渴，就猛灌水，结果胃里不舒服，甚至引起呕吐......应该少量多次地补充水分,是淡盐水或者运动饮料,帮助恢复电解质平衡.

不过话说回来，有些人中暑后根本睡不着。头晕、心慌、恶心，哪睡得着啊。这时候就得靠药物和物理降温来缓解。比如吃点藿香正气水、十滴水之类的中成药，或者用酒精擦拭身体促进散热。

也有不少人误以为中暑后喝点绿豆汤、吃点西瓜就能好，其实这些只能起到辅助作用，真正要命的时候还是得去医院。尤其是老年人、小孩体弱者,一旦中暑更容易出事。

还有个误区是，觉得中暑只要不出汗就算好了。其实不然,有的人虽然感觉好点了,但体内温度还没完全降下来，这时候继续剧烈活动，很容易再次中暑，甚至比第1次更严重。

总结一下：轻度中暑是可以适当休息睡觉的，但前提是环境要凉爽，身体状态稳定；重度中暑千万不能光靠睡觉解决,及时就医；睡觉时也要注意观察有没有恶化迹象，比如脸色发青、呼吸急促手脚抽搐等,一旦发现，立刻拨打急救电话!

最后提醒一句：夏天出门记得戴帽子遮阳伞,别等到难受了才想起来补水防晒!预防永远比治疗更重要。

最后,希望每位朋友都能重视自己的健康.多了解一些关于“中暑了可不可以睡觉”的知识，对自己有好处.祝你身体棒棒的，心情也轻松.生活过得安稳些，别总是担心这担心那......放轻松,身体也会舒服很多......小提醒一下：别一直盯着手机看，眼睛也需要休息哦。